初中生排球垫球动作要领介绍如下：1、垫球的准备姿势：一般准备姿势，上体稍前倾，两脚开立，两脚间的距离稍宽于肩，两臂微屈置于腹前，两肘稍内收，两眼注视来球。2、垫击手型：通常采用两手手指上下相叠，两拇指对齐平行...

软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心,更能培养学生对排球运动的兴趣。初中排球教学要求学生了解排球运动的基本知识,初步掌握垫、传、发球技术和比赛的基本战术,并在练习和比赛中改善人际关系,培养合作意识,学会尊重对方。排球下手发球是...

\x0d\x0a对墙垫球，这种练习方法，是检验前三步练习效果的最佳办法，但这种练习法对初学者来说还是有一定的难度，在练习中应多对学生进行鼓励和表扬。以有效完成练习。\x0d\x0a总而言之对于初学者来说，排球垫球易犯...

初中排球教案(精选5篇)【篇一】  教学目标:1、通过本课教学,让学生初步掌握排球正面垫球技术,体验排球运动的乐趣  2、通过游戏,发展学生快速跑的能力及下肢力量  3、培养学生积极主动、共同讨论及团结互助的精神...

（1）准备动作：双脚自然开立站在端线后（左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线，右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上，右脚与左脚约成30°－45°），上身略前倾，身体中心线指向去球方向，目视预计的排球落点，...

准备姿势：判断清来球的落点后，迅速移动到位，对正来球，呈半蹲姿势站立。击球手型：两手手指重叠后，合掌互握，两拇指平行，两手掌根紧靠；或两手腕部紧靠，两手自然放松，手腕下压，两臂外翻形成一个平面。击球...

学习排球技术,可按以下步骤进行。准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术的运用(一)准备姿势和移动技术的作用准备姿势和移动是排球基本技术之一,是完成发球、垫球、扣球和封网...

一，集中与分散练习对中学生排球垫球技术学习的影响(1)分散练习对运动技能学习产生的整体效果优于集中练习,分散练习不仅能促进练习者运动技能的掌握,而且有利于运动技能的保持。建议在体育运动中，多采用分散练习以促进运动技能...

正面双手垫球是排球运动中的一项基本技术，是各种垫球技术的基础，是接发球、接扣球和防守的主要技术动作。学生如果在初学时不能正确掌握该技术动作，就很难进一步掌握难度较高的接发球和接扣球技术。正面双手垫球技术按动作完成...

便宜的杂牌排球硬的像石头，软得像棉花。这些肯定是不能用来打比赛的，用来训练都不太合适。排球国内牌子兰华、双鱼、世达、火车头等，价格一般都是100多点，兰华金五星肯定要比兰华三星的软一些。国际比赛专用MIKASA，日本...