坐飞机去拉萨要注意高原反应，刚下飞机不要快速行走或奔跑，尽量减少体力运动，多喝水休息好吃好，就算没胃口也要坚持一日三餐，吃好喝好睡好才有体力抵抗高原反应。第一个晚上不要洗澡洗头，晚上睡觉要盖好被子，避免受凉而...

1.进藏后前几天切勿洗澡！更不能喝酒。2.不能剧烈活动，否则你会感觉呼吸困难。3.携带氧气包2个。拉萨可以不断补充。20元补充一次。【尽量别吸氧，一吸就停不下来了】4.藏区白昼温差很大，务必注意带足衣物，高度注意保...

4、初次入藏，最好不要坐飞机。这就像爬山一样，坐索道上去的人永远不能体会山川的雄壮与秀美。坐飞机进藏的人也不能理解藏区的艰险与独特，迎接他们的往往是稀薄的空气和突如其来的高原反应。5、初次进藏行程可选择由成都...

3、刚下飞机，建议驴友们多休息，少活动，即使你刚下飞机没有什么不良反应也不要粗心大意。进藏前可以吃一些抗高原反应的药，下飞机后如果头痛，可以吃些百服宁等治疗头痛的药品。4、如果你在买了藏刀等工艺品，刀具是...

1、倘若你没有过在高海拔旅行的经验，第一次进入高原地区，不建议乘坐飞机抵达，海拔一下子上升太快了，高反会悄然而至。2、但是乘坐火车的话需要消耗太多的时间在路上，毕竟内地通往拉萨的路程还是比较远的，大部分人都没...

9、进藏前，尽可能不抽烟喝酒，避免上呼吸道感染。减少大量体力劳动，养精蓄锐。10、可以备用一些干粮、葡萄干、西洋参片带上，路途遥远，路上好补给能量。11、高原反应来点干货知识。高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车...

从北京到旅游或出差者时需有六项注意1.做好充分的思想准备,正视高原缺氧问题。保持心情舒畅、精神放松,不要紧张。因为紧张和恐惧会使心跳加快,加重缺氧症状。2.无论是乘飞机还是乘火车到后,不要马上活动。应该先休息一下,...

时间是八个小时左右，每隔一个小时吸几口氧气，完全够用了。但是要注意一点，绝对不能进行剧烈运动，否则高原反应的几率会大大增加，那样会显得很难受，坐飞机到，无非就是在拉萨机场或者是林芝机场，这两个机场的海拔都不...

5、在海拔高地区旅游期间,不要做剧烈的运动,不要喝过量的酒,注意保暖,带的衣服,最高准备一套冲锋衣裤,鞋要能防水。去，是放飞心情之旅,那里的一切需要我们用心去感受,我们不要抱着出门旅游,吃好,住好,一切都好的...

准备去旅游，需要注意以下注意事项：1、相对其它大多数生活条件比较好，适宜生存的地区，位于高海拔地区，其地理位置也比较偏僻，所以它的环境会比较恶劣，对人们的体质要求也会比较高。因此，在准备去之前，一定要...