男生中考立定跳远的标准：及格(60分)：185厘米良好(80分)：225厘米优秀(90分)：240厘米满分(100分)：250厘米2、女生中考立定跳远的标准：及格(60分)：146厘米良好(80分)：176厘米优秀(90分)：190厘米立定跳远2米6相...

算远，男生立定跳远优秀为90分以上，对应评分标准：初一是211cm，初二是226cm，初三是240cm；女生立定跳远优秀为90分以上，对应评分标准：初一是184cm，初二是188cm，初三是190cm；

初二的学生，身高1.65，正常身高，立定跳远的能力较好，但要成为专业运动员还需要很多方面的素质

光是看立定跳远这一项不能肯定你是否能当运动员，首先是你个人取向，就是你想怎么样，比如我就想走这个路线，我想，好可以，那就用你的热情和毅力去提高你其它各项素质，而不是立定跳远，还必须找一个好的教练，运动员要...

（个人经验）建议先练习蛙跳，就是双手背在后面，原地向上跳，开始跳会非常累，时间长了，就会感觉跳的很高，很轻松了。立定跳远时，只有跳的高，才能滑翔的远，在保证角度的时候，起跳时双臂尽量在跳出的同时向着45度的方向...

这个没什么猜测范围的吧立定跳远远的人说明瞬间爆发力好可是跑跳的话跑步的速度频率也很重要你的条件已经算不错了多练练三步跑起跳、半程跑起跳把跑跟跳结合起来可以跳个五~六米吧...

立定跳远主要要求腿部爆发力和腰腹部力量，还有全身协调性，当然还有技术动作本身。三个月要有成效，主要练习动作技术，另外力量练习要注重大腿肌群和腰腹肌群练习。动作技术的重点是起跳时机和起跳时重心高低的协调配合，这个主要...

首先一个跳远并不能证明什么，现在不管是中考还是高考，体育考的都不单单是一个跳远，可以尝试加入学校的体训队打磨一段时间，能不能走有没有这方面的天赋一试便知

今天尽量不做体力付出过大的运动，一般活动都可以的。今天尽量多吃些有肉，蛋，鱼的菜，今天精神上要放送，晚上尽量睡好，今天可以慢慢地跑200米，非常慢的速度，目的只是预热下肌肉；明天，不要有心里负担，不要想太多，...