橡胶材质垫子。根据查询上海教育局官网显示，上海中考立定跳远用的长3.5米，宽0.9米，厚0.3CM的橡胶材质垫子，表层磨砂处理，具有防滑、防崴脚，吸收撞击力，落地平稳不摇摆等特点。

品健好一些。通过品健官网了解到，品健牌的立定跳远垫子采用的表层磨砂处理防滑、具有双层结构，而且能够吸收撞击力，落地平稳不摇摆。因此品健的立定跳远垫好一些。立定跳远垫子的注意事项是使用前进行仰卧起坐进行热身，提高收...

2、跳远对鞋子的要求十分重要的一点就是防滑，许多孩子在临跳的那一刹那滑倒丢失了取得好成绩的机会。所以防滑的鞋子，也是立定跳远的必备要求之一。3、因为跳远垫子比较软，选择鞋子应选择具有EVA弹性且密度大的鞋子。具有这样...

立定跳远小技巧：一、考前准备小技巧1、穿着方面（防滑、轻便）：穿着必须以轻便为主，衣服可穿短衣短裤。特别是鞋子必须要轻便、贴脚、防滑（严禁穿篮球鞋、足球鞋、新鞋）。2、充分做好热身（注意保暖）：考前热身非常...

跳远垫在瓷砖上滑可以使用双面胶、保鲜膜或者玻璃胶进行简单的固定，增大地垫的摩擦力，进而保证地垫不再发滑。1、在垫子的四个角上分别粘上一些双面胶，然后直接粘贴在地上就可以，但是双面胶的持久性较差，坚持的时间较短...

中考可以脱鞋的，光脚有摩擦力，或者踩在比较粗糙的地方。你也可以穿鞋底花纹多的鞋。同样，你也可以将松香磨碎，擦在鞋底，同样可以防滑。不论哪种方法，只要增大摩擦力就是可以防滑的。

在专门跳远的垫子或地面练习。如果考试用的是那种橡胶垫子，那么注意防滑，最好一开始就在垫子上练习，我们以前在地面练习然后后来在垫子上很多人发挥不好，所以要多适应一下，没有条件就只能在地面练习了。叫上朋友一起会更...

初三男子立定跳远中考测试用的垫子是：pvc材质或橡胶材质市面上常见的材质为PVC，规格：长3.5米，宽0.9米，厚0.3CM1、表层磨砂处理，防滑、防崴脚。2、双层结构，红色防滑层+白色发泡层，软硬度适中，平铺地面贴合度好...

二、跳远对鞋子的要求十分重要的一点就是防滑，许多孩子在临跳的那一刹那滑倒丢失了取得好成绩的机会。所以防滑的鞋子，也是立定跳远的必备要求之一。尽量选择脚底颗粒凹凸摩擦力大的鞋子。三、因为跳远垫子比较软，选择鞋子应...

所以防滑的鞋子，也是立定跳远的必备要求之一。尽量选择脚底颗粒凹凸摩擦力大的鞋子。(立定跳远对蹬摆有极高的要求，前脚掌甚至是拇指都起到最后的发力，良好的鞋子能减少摩擦加大蹬地力。)另外，立定跳远是克服地心引力的运动...