在早上的时候吃是最好的，但你吃之前一定要先喝一杯水，让身体吸收好水分，再去吃鸡蛋就很好啦·

1%，生吃为30%～50%。由此看来，煮、蒸鸡蛋应是最佳的吃法。鸡蛋煮的时间过长，蛋黄中的亚铁离子与蛋白中的硫离子化合生成难溶的硫化亚铁，很难被吸收。煮鸡蛋时经常会出现蛋壳破裂，避免破壳的基本要领是“开水煮冷蛋...

当然可以了，很多人都喜欢早上吃一个鸡蛋，就因为它很有营养且容易消化，当然你的情况最好次蒸鸡蛋了

回你好,可以的,但是最好还是配一点米粥一类的,单单吃鸡蛋的话也是怕分量不够的,特别是大人

您好，早餐喝水吃鸡蛋对身体没有太大的害处。经过一夜10多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而水和鸡蛋不能提供足够的能量。牛奶和鸡蛋提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，而主食...

可见，煮鸡蛋是最佳吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不过，对儿童和老人来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被消化吸收。下面来看一道蒸鸡蛋糕的做法：鸡蛋羹做法1、选取...

吃蒸鸡蛋对身体是有一定的好处，但是每次不要超过两个鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质含量是非常高的，是有利于身体的生长发育的.

可以我现在基本每天都要吃

在鸡蛋的各种吃法中,煮鸡蛋的营养价值最高,因为它保留了最多的营养成分。早上先吃一个馒头垫垫肚子,然后吃个蒸鸡蛋加上一杯牛奶。保证一个早上都能精力充足!但是早上吃蒸鸡蛋有一些要注意的,就是不要把鸡蛋跟豆浆一起吃。因为豆浆...

3、蒸鸡蛋能使蛋白质松懈，极易被消化吸收，而且味道也比煮鸡蛋好吃。4、蒸鸡蛋的鸡蛋皮不易粘皮，很容易剥下来。3鸡蛋一天吃多少合适一个。每天吃一个鸡蛋比较好。鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率...