吹肺活量的方法：方法一深吸，用鼻子深吸一口气。贴紧：拿吹嘴贴紧嘴周不能漏气。慢吹：慢慢的一点一点的连续往外吐气，直至呼出最后一点气。切记急吹，数据会特别小。方法二，深呼吸三次左右（吐气要吐尽），接着深吸一...

中考的肺活量是你的体重数（kg）乘54（男）或45（女）。吹肺活量的正确方法是把嘴巴张开最大，使劲吸气，直到你脸部有轻微的颤抖为止，然后迅速对着仪器吹起，感觉喘不过气的时候就蹲下去吹。这个小动作可以使你多吹几百。...

1、坚持抬头挺胸直腰的正确姿势在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。2、坚持参加适当的体育锻炼根据自己年龄，选择2～3项...

1、吹气球是增加肺活量的好方法。当你走在路上,在家做家务,或短暂休闲时,练习吹气球然后放气。当你多次尝试后,你会惊奇地发现你的肺变得更强大,可以吸入更多的空气了。2、另外一种方法就是在鼻尖上贴一个长而轻的纸(或纸巾),吹...

呼吸法提高肺活量：1.静呼吸：将大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔吸入空气，当感觉肺部空气已经达到饱和再也吸不动时，用食指和中指把左鼻孔按住，使两边鼻孔都不能呼吸，屏气10秒钟再放开手指，呼气。下一次则轮到用右...

先深吸一口气，然后快速的吹出去，吹的越快，力道越猛，那个就翘的越高，肺活量越大。

1、吹气球是一个很好的增加肺活量方法。当你走路,或者在家里做家务时,练习吹一个气球一直到把气球吹爆炸。练习的次数多了以后,你应该能感觉到你每次能吸入更多的空气了。2、尝试数到100。只关注你数的数字和100的目标。保持注意力在...

先要深呼吸，抬头，腰要直，吹的时候那个漏斗状的要握紧，防止漏气，吹的时候是不能换气的，最后没气的时候可以弯腰挤点气出来

只是要循序渐进慢慢来。介绍几个锻炼肺活量的方法：方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。方法三练习潜水或游泳，在水中不但...

练习肺活量方法如下：1、吹气球，练习吹气球，吹一个气球一直到气球吹爆，反复练习，时间久了肺活量就提高了。2、唱歌，练到不能屏住呼吸为止。3、数数，从1开始一直数，直到再也不能屏住呼吸为止，下次的时候把数字多数...