吹肺活量没什么技巧，只是需要吹之前做一次深呼吸，吸的越多，到测量时呼出的就越多。但平时可以做些锻炼以提高自己的肺活量。1、坚持抬头挺胸直腰的正确姿势在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的...

拿一个上下各有一个小口的容器，装满水，从上口尽力吹气进去，那么从下口出来的水的体积就是你吹出气的体积，一次把所有气吹出来，就可以测出肺活量。一般男子肺活量有4000毫升以上...

1、深呼吸法：先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大...

游泳换气吐气用力气吹气还是慢慢吹气游泳换气吐气是慢慢吹气。想练好换气,可以两个办法。一个是按照教练一般的教法，先练埋头划水，就是尽量弊住气，在水中尽量有节奏地划水，一口气尽量多划几下，划一下尽量使线路...

吹肺活量的正确方法是把嘴巴张开最大，使劲吸气，直到你脸部有轻微的颤抖为止，然后迅速对着仪器吹起，感觉喘不过气的时候就蹲下去吹。这个小动作可以使你多吹几百。几天练的话效果不大。我也是初三学生，你可以每天练习吸气...

怎样体侧肺活量较大1、先深深地吸一口气,上提胸廓,至身体稍后仰;2、将吹嘴对正嘴部,双手握紧柄把适当用力抵住嘴,以不漏气为准;3、匀速地将气体吹出,切忌快吹或慢吹,快吹易造成持续时间过短最后无力,慢吹易造成还有气但...

2、另外一种方法就是在鼻尖上贴一个长而轻的纸(或纸巾),吹动纸条使它尽可能舒展开。定期练习并计时,逐渐增加纸条长度,肺活量自然会慢慢提高。3、在日常活动中呼吸练习也是非常有效果的。呼入2-20秒,呼出10-20秒,之后慢慢增加速度...

1、肺活量吹时要慢慢吹。这个中考不中分2、仰卧起坐不是必考项目。你不选就不考。要提高只有多练习3、免费又人少的地方锻炼体育，在中国城市已经成为过去式了。4、游泳在中考中，文件说是说要要考，但不一定。多半是...

第三,可以采用调节呼吸法,在空气清新的环境下,慢慢吸气4—5秒,使肺部吸足氧气,再缓慢吐气,练习5—8分钟;另外,吹气球、吹蜡烛等游戏也能提高肺活量。已赞过已踩过<你对这个回答的评价是?评论收起为...

吹到快没气时候逐渐蹲下，还能再挤出点气儿，或者在他们没注意你的时候偷偷用小拇指堵住下面的孔