（三）饮食宜清淡，忌油腻，可用天然香料等进行调味以增加医护人员的食欲。（四）多吃富含B族维生素、维生素C、矿物质和膳食纤维等的食物，合理搭配米面、蔬菜、水果等，多选择油菜、菠菜、芹菜、紫甘蓝、胡萝卜、西红柿及橙橘...

二是既要照顾多数员工的饮食习惯，也不能忽视少数人的要求；三是要定期变换饮食的花样；四是饮食讲究科学，少盐多醋，少肉多菜；五是调味品（盐、醋、辣椒、糖）实行自助；六是经常征求就餐员工意见，及时增减、变换主副...

将全天膳食适当地分配于各餐。通常早餐25％30%，中餐40％左右，晚餐30%35％。各种刺激性食物，如尖辣椒及强烈调味品，如芥末、胡椒、咖喱等应尽量少吃；难以消化的如油炸食物，过分坚硬的食物，及产气过多的食物也应少...

做到不暴饮暴食,不挑食,保证营养均衡。做到合理膳食在于以下方面:一、在于合理搭配1、主食与副食搭配主食,即每日三餐的米、面、馒头等。副食,泛指米、面以外的,具有增强营养、***食欲、调节机体功能作用的饮食,包括...

1、平衡膳食：在进食质量上必须全面、完全，因为人要适应环境，那么人体内的元素也必须要样样齐全。缺少就完不成人体的生理运转，就会发生生理障碍。因此必须样样都吃，杜绝挑食、偏食。2、控制总热量、保持标准体重：人的...

由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。6、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。

（1）营养素的种类。人体需要的营养素有七大类:蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维。七种营养素在人体发挥三方面的生理作用:第一是构成细胞组织和器官的重要成分，用于细胞组织的再生、更新和修复；第...

老人要怎么吃才健康1、吃什么吃多少也就是吃食物的品种和数量。每个人的身高、体重、劳动强度、健康状况不同，所需要的食物品种和数量也不同，要知道精确的饮食方案，最好去大医院营养科看营养咨询门诊，营养师会根据您的...

如题，我想知道:一天的营养食谱!

我发现，给具体营养方案的过程实际上是最耗时、耗力的阶段。在给予营养治疗方案时要注意：所有的干预措施必须有科学依据。在饮食调理上不要幻想用小偏方来治大病。在某一个人身上适用的方法在另外一个人不一定可以推广。第四...