（1）、能瘦10斤。（2）、过早不食即是过午不食，佛陀为出家比丘制定的戒律。不能在规定许可以外的时间吃东西。也就是在太阳到正午后直至次日黎明这段时间不给吃东西。（3）、建议：按营养学说是建议三餐都吃可以少吃，...

我读大学的时候，靠不吃饭或者少吃饭，一个月瘦了15斤。可是现在工作了，体质差了很多，不吃饭不会瘦，只会越来越胖，所以还是正常吃饭吧。就算是胖，至少还健康。别吃太多就好了。

从第二周开始至少一天能减掉1、2斤。加油哦！减肥贵在坚持！~

据调查学生党过午不食一个月一般能瘦6~10斤

原理上应该一天瘦一斤到两斤的样子，因人而异，最多可能瘦15斤，最少也会瘦5斤。我每天只吃苹果，七天瘦了七斤。如果喝水的话七天不会出人命，可能会贫血，没力气是真的。

我试过过午不食第一个月只过午不食瘦了12斤，第二个月过午不食外加一个星期打三次网球每次一个小时以上。但是只瘦了6斤，因为我已经瘦到46公斤了，已经很好了，在瘦也是一两斤的问题了。能瘦多少斤是看你自己目前多少...

只要戒掉晚餐就行，保证不知不觉就出来个好身材。但节食之前还要清洗肠肚。在早晨5—7点喝掉大约加盐的六瓶水。一半是过夜的开水兑上早晨烧的开水。连续三天。一个星星来一次。三次。完了在以后每次早晨饭前一大杯水。

日本研究者中村经过观察，发现同样的食物同样的量，肥胖男子用8~10分钟吃完，而消瘦者却用13~16分钟吃完，另外他还对食物进行了咀嚼次数调查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.1次，而普通男子需要8.9次，普通女子需要...

楼主，我想告诉你，过午不食不但有用，而且很有用！楼主有多高多重呀？我现在也在实行过午不食，我167，106斤，一个星期了，虽然说才减了2斤吧，但是已经够满足了。减肥要的不是快，而是结果。过午不食你要做到过了...

过午不食怕很难，反正饿了就吃苹果，其他不要，5点后绝对不能吃！根据个人不同，减重也不同。我妹就晚上卜吃放，一个月瘦了10斤左右！~~吼吼