少吃，吃的慢一点，选清淡的食物，最好从开水里涮一下！

找一个志同道合的同伴，两个人相互监督，相互提醒。你不觉得，大晚上的，你想出去吃吃宵夜，问问旁边的人，他给你一句:"不吃，我要减肥."你会是什么感觉，是不是想吃宵夜的年头一下子就没了。第五种净身出门从根本...

只要好好控制一次半次是不会胖的

如果你现在心比较清净，工作也相对轻松，可以选择八关斋戒的修持方法，保持过午不食；否则，最好暂不持午。如果你道心坚决，又具备正知正见，知道“斋戒”主要是心戒，平常就心在道中，心地清净，那么，完全可以像修行过多...

过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。如果没有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个...

其实想要健康地减肥，不一定需要运动的，运动只是锦上添花而已。减肥只要改变饮食结构和养成良好的生活习惯就能瘦下来，做到下面六点，减肥很简单。1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶...

喝水是可以的，白开水对减肥没有什么影响，但是要避免喝一些可乐雪碧什么的。个人不建议题主通过过午不食法进行减肥，这样子对身体负荷太大，很容易导致身体虚弱，免疫力下降什么的。建议题主有度节食，少食而非不食，辅以...

但也存在一些不适宜症状，我们可以选择健康减肥食品来替代,适量进食以保证我们的基本营养供应。过午不食减肥法3点后不进食就是利用空腹前期,使瘦激素作用的时间延长达到减重效果,另外减少碳水化合物的摄取,使破坏的脑下垂体体重...

1、过午不食减肥法过午不食就是当天在下午三点以后就不要吃东西了,一直到第二天的早晨才可以吃,可以喝水或者脱脂牛奶,给身体较长的时间去消化上午吃的食物,我们所摄入的热量,这是通过减少摄入碳水化合物来调节体重。这种适合不爱运...

但是对于一般女性，或者是抵抗力差以及身体虚弱的人则不建议使用这种减肥方法，因为过午不食减肥法属于一种饥饿疗法，饥饿疗法会使人产生厌食等情况，会导致器官营养供给不够，从而使人体抵抗力下降，生病的概率会加大。另外，...