如果只是不吃饭,也不锻炼的话,会瘦但是人的气色会变差!我们正常的饮食规律是:早上6-9点左右,中午11-14点左右,晚上17-20点左右,如果我们没有吃晚餐的话,那么我们在吃完午餐到第二天吃早餐之间最少要有10个小时是处于空腹的状态,...

还有人说过午不食的人会长寿，这样的说法是不正确的，从中午吃饭到第二天早晨吃饭，少说也有十六七个小时，经过这么长时间，肯定会经过一段时间的饥饿期，人体饥饿的时候，能量，蛋白质等物质摄入不足，抵抗力会变弱，很...

3、伤害肠胃不少人听信网上的“过午不食”的理念，直接就开始执行了，然而却忘了古人是“日出而作，日落而息”的。现在我们晚上不会那么早睡觉，有些人加班，有些人娱乐，这样子就会促进胃里胃酸分泌，长期不吃晚饭，就...

身边的人开始夸我变瘦了,自己也觉得脸色好了很多,翻看每天记录的过午不食日记,心里有莫名的成就感。不满现状,继续努力此刻,我已经不在满足于21天计划了,这段时间的坚持让我走出了不能跑步的阴影,脸上又洋溢起了笑容。生活的目标感...

你要是早上酸奶鸡蛋，中午只吃蔬菜，晚上喝一袋酸奶，一个月最少瘦十斤，以前我试过

过午不食一个月能减多少斤利用过午不食方法减肥，首先我们要确定中午两点之前你都吃了些什么，如果说早餐吃的有营养而且清淡，午餐同样如此吃的清淡而且热量很低，一个月可以减掉肥肉四公斤左右。如果继续坚持此方法的话，...

我现在就是过午不食，初期几乎一天瘦一斤，后期比较慢，但也算效果喜人，到现在瘦了差不多30斤了。先说一下你没瘦的原因：1、摄入热量太少了，减肥热量摄入不能低于1200大卡。你摄入的热量如果低于每天身体消耗的热量太多...

我从高中开始坚持过午不食，在高三得到了彻底的贯彻，高三前还有各种经不住诱惑冲进食堂夜宵，泡面，荷包蛋，烧麦，水饺，馄饨，叉烧包。高三为了学业开始坚持绝对的过午不食没错，为了学业过午不食下午五点，同学们去大快...

这名25岁的女子坚持“午饭后不吃东西”的习惯三年，她的后果，为女同胞醒来在古代，人们每天中午不吃饭，直到第二天早上才吃任何食物，即使饿了，也只能喝一些温水。今天就为大家介绍一位来自河北的女士，选择这种减肥方式...

方不负当初考这个证书的始终。教师，我的职业是丰富孩子的心灵，营养师，我的职业是将健康的饮食观念带进千家万户，健康大家的身体。那就努力吧！陈小仨，明天开始多下厨房，推进营养，开始坚持过午不食30天的。