但是对于一般女性，或者是抵抗力差以及身体虚弱的人则不建议使用这种减肥方法，因为过午不食减肥法属于一种饥饿疗法，饥饿疗法会使人产生厌食等情况，会导致器官营养供给不够，从而使人体抵抗力下降，生病的概率会加大。另外，对...

只靠过午不食减肥法来进行减肥的人群，反弹的几率是很大的。如果只是单纯依靠饮食减肥，可能前期确实会瘦下来，但是一旦恢复正常饮食，体重马上就会反弹，甚至可能比以前还胖得多。所谓过午不食是指中午12点以后不吃任何食物，...

过午不食法是可以快速达到减肥效果的，节食本来就是最有效的减肥方法之一。答主有朋友微胖，晚饭不吃，可是还是有吃点水果什么的，减肥有明显效果，但是过了一段时间没有抗住，所以又反弹了。喝水是可以的，白开水对减肥没有...

过午不食对身体有害。午餐按正常量吃饭的话，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物...

过午不食对身体有害。午餐按正常量吃饭的话，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时胃酸持续分泌而没有食物...

过午不食法有危害，没有好处。原因：如果午餐按正常量吃饭的话，下午五六点钟便会觉得肚子饿。采取“过午不食”减肥方法的人，不吃晚餐，下午和晚上的时间几乎都在饥饿中度过。饥饿时间超长，会导致胃部因为饥饿而收缩，同时...

而通常所见的过午不食，体重会稍有下降，是肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失又会让我们的代谢消耗降低，妨碍我们的减肥。过午不食法并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对长期保持身材带来非常大的负面影响。

我减肥是有110斤，要是你有一百五以上，过午不食每个月都能瘦不少，加上运动就更明显了，但是需要强大的意志很少人做到过午不食，并且能坚持。我就只坚持了两个月。现在我又从新开始过午不食了。

过午不食减肥法不是一种简单的节食方法，一般指下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。少摄入碳水化合物，会慢慢地恢复体重调节中枢，转化为不易复胖的体质，这样对于减肥也是非常有利的。

减肥要的不是快，而是结果。过午不食你要做到过了下午2点不再吃任何东西，只喝水，准确，严肃的说呢，中午饭后不再吃东西才是最好的。并且，最主要的，戒掉零时！！油炸的，膨化的，甜腻的，等等等等零食，都不要再吃...