如果身上脂肪很多,还运动的话,可能就会脂肪转化称肌肉,肌肉密度比脂肪大,同样大小的脂肪和肌肉,肌肉更重,所以你可能身材变好了哦减肥的实质99%的人都会以体重判断自己的胖瘦,这其实是错误的。体重一开始(巨胖期)可以作为测量自己变化...

原因是：对于那些原本体能很差的人来说，运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏功能，提高了肌肉在体成分中的比例。然而，肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤蛋白质，那么就...

如题，我想知道:为什么开始运动以后反而体重增加了

有瘦的趋势，但是体重并不会下降。你本身的脂肪或者是其他的一些组织，经过运动变成了肌肉，其本身的重量是不会有太大的差异，相反，如果要形成肌肉的话，可能还会吸收其他的一些物质，所以才会是你那种可能体重上升的情况...

3、体重停滞在开始有规律的运动后，体重增加1-2公斤左右都是正常的想象。而体重停滞，就是在你减肥运动过程中，连续出现2周甚至更长的时间体重不下降甚至反弹的阶段。这个阶段的反弹，也会导致体重上升。不过一般情况下，...

如题，我想知道:为什么跳绳减肥反而增重

然而，肌肉的比重大于水，脂肪的比重则小于水，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤蛋白质，那么就必然会表现为体重上升。在运动的初期，这种情况最为明显。等到代谢率恢复到高水平的时候，胖人分解脂肪的能力就会...

运动减肥反而重了1、糖原和水作怪一般在运动结束后，身体由于运动的***，会比运动前储存更多的糖原。另外在合理的饮食下，糖原也会迅速补充，在这个过程中，身体会按照糖原：水=1:3的比例来储存水，也就是说，当...

1、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜，每天要吃一斤以上的蔬菜，...

正常，刚开始跑步还没消耗多少脂肪呢，但是因为消耗多了身体给了你更加饥饿的信号，所以你吃的多了，因为出汗喝水也多了。长2斤正常，要减肥的话，需要适当的控制饮食，均衡饮食，并且坚持长期锻炼。运动减肥一般都是先长几...