要求抚养权的理由如下：1.与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的。2.与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的。3.八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的。4.有其他正当理由需要变更的。若一方想变更，可以先与对方协商，如果对方不同意，可以向法院起诉变更抚养关系。一、要如何变更子女抚养权。