原料:急冻螺头200克,花旗参15克,红枣4个,姜2片,水适量,盐少许做法:1、螺头去内脏,用粗盐擦洗干净。2、红枣洗干净后去核。3、水煲滚后,将材料放入滚十分钟,然后改慢火再煲三个小时,下少许盐调味即可养生汤食谱8、鲩鱼尾...

菠菜太极粥材料：菠菜50克，大米100克调料：盐适量做法：1.菠菜择洗干净，在沸水中焯一下过凉，捞起，用纱布将菠菜挤出汁备用，大米淘洗净。2.锅置火上，倒入适量水煮沸，放入大米，煮沸后转小火，熬煮30分钟至黏稠。

美食养生菜谱大全11、水果燕麦冰粥原料:即冲即食燕麦片,山楂干、鲜水果、大杏仁,蜂蜜或糖(如需要)做法1-1、山楂干冲洗干净后,用热水冲泡,降低到室温后放冰箱冷藏冰镇备用1-2、大杏仁切片,选你喜欢的时令鲜水果切丁,比如草...

如题，我想知道:养生晚餐食谱,晚餐食谱有哪些

养生食谱1:川贝母蜜枣瘦肉汤特点:调节功能，润肺止咳。功能:止咳、清肺、润燥、瘦身。材料:排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升。练习:1川贝母用水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。2排骨洗净，焯水，捞...

养生汤食谱及做法11、夏季养生汤——莲子汤准备材料:莲子20克,薏米、芡实各10克,银耳1朵。做法:将准备好的莲子、芡实、薏米等放入油锅中翻炒,炒到一定程度的时候再依次放入水以及木耳焖烂。养生功效:莲子汤具有滋阴养神、清热...

养生汤食谱大全及做法及功效11、双红南瓜汤原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2000毫升。做法:1、南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。2、红枣洗净,去核。3、将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂...

“养生有道”春笋味甘,性微寒,具有清热消痰、消渴益气的功效。鲫鱼蒸鸡蛋材料:鲫鱼1条,鸡蛋5个。调味料:料酒、柠檬汁、葱丝、姜丝、精盐、鸡精、胡椒粉、香油各适量。做法:鲫鱼宰杀洗净,放入大碗中,加少许料酒、柠檬汁、葱...

如题，我想知道:夏季有哪些养身食谱

食疗养生食谱1、天麻鱼头汤材料:雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。做法:用清水洗净鱼头,除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅,加入油,爆香姜片,放少许料酒,倒入鱼头,煎去除...