薏米:薏米具有很好的祛湿效果。更常见的饮食方法是和红豆一起熬粥。这也是将薏米炒熟泡茶喝或将其制成粉末都是不错的方法。马齿苋:具有清热祛湿,散血消肿等功效。适用于急性肠炎,痢疾,血尿,小便热淋,黄疸,牙龈炎等疾病。红豆:红豆具...

1、冬瓜草鱼汤：冬瓜500克，草鱼（以鱼尾为好）250克。先将草鱼去肠肚，洗净，油煎至金黄色，再与冬瓜一起，加入适量清水，炖约3～4个小时，最后放少许盐调味。这是民间头痛眼花的验方。2、冬瓜荷叶炖水鸭：冬瓜200克，...

1、玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。可以用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效。2、薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及...

1.能够祛湿的食物有:冬瓜、绿豆、薏仁、白扁豆、红豆、豇豆、芡实、莲子、白果、山药、陈皮等。可以选几样煮粥或和冬瓜煲汤都可以,可以灵活掌握。2.能够去湿的中成药有:参苓健脾胃颗粒、参苓白术丸、藿香正气丸、藿香祛暑软胶囊保济丸...

祛湿利尿薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿久的作用。赤小豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，同时黑豆和赤小豆、薏米中的矿物质含量很高，因此可以促进钠离子的代谢，具有去湿利尿的作用。消肿减肥中医认为湿气重会导致...

1山药红枣莲子粥食材：山药、红枣、莲子。做法：将山药削皮切换成小块，再将红枣和莲子放入炖锅内煲汤，大约一个小时左右就能食用了。功效：这道食谱能促进肠胃蠕动，能提高人体内代谢循环，对辅助减肥有极好的效果，...

养生功效赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养，同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是常用的煲汤料之一，有健脾去湿，消肿解毒的作用，冬瓜能解暑气，而生鱼能补脾利水。五、淮山扁豆煲鸡脚功效：健脾祛湿、舒筋活络。材料...

木棉陈皮炖鲫鱼是春季健脾祛湿的养生汤。祛湿汤6、沙哥扁豆猪骨汤——祛湿开胃【原料】沙哥500g，猪扇骨500g，眉豆、扁豆、红小豆各50g，蜜枣2个，姜2片，水10碗【步骤】将眉豆、扁豆、红小豆用清水浸泡2小时，猪扇骨切块...

功效：汤味甘香有去湿，及治因风湿而引起的骨痛，又可防高血压，对酒量过多的人更有解酒和去酒湿功效，是春夏一味相当好的食疗汤水。能够祛湿的春季养生汤谱：芡实薏米淮山莲藕排骨汤材料：淮山15克、薏米10克、芡实10...

如题，我想知道:吃什么食疗是去湿气的?