调畅血脉和调节神志都是养心脏的有效方法：1. 调畅血脉：- 补心气：可食用人参、党参、太子参等中药或服用炙甘草汤等方药。- 补心血：可食用当归、熟地黄、阿胶等中药或服用归脾汤等方药。- 通血脉：可食用延胡索、郁金、五灵脂、蒲黄等中药或服用血府逐瘀汤等方药。2. 调节神志：应注意休息，保持良好的精神状态。保持心情愉快，但不要过度喜悦。