在中国古代医家对养生研究的基础上，张大宁首创了心肾轴系统养生思想和补肾活血法。他认为心肾皆虚阴，一为君官，一为先天，充盈精气。只有君主的心脏和先天的肾脏功能正常，才能真正达到健康。谈及中医“肾”的作用，张大宁...

张艳、吕静、礼海编著的《养生之秘在养肾》是养肾强肾的实用说明书。全书从认识肾开始，分别从中西医的角度说弱了肾的特点和功能，从五脏和谐才能延年益寿的角度说明了中医理论中肾与其他脏腑的密切关系，并告诉读者，...

《中医养生》是由著名中医临床学家沈绍功主任医师亲授,张印生主任医师、沈宁医师二位弟子和王燕平副研究员,汲取上海大场枸橘篱沈氏女科防病治病经验,结合历代中医养生理论,突出中医治未病思想编著而成。本书分为上、下两篇,上篇长寿养生...

沈强穴3354姚彦古代中医认为，用手掌揉腰，不仅能疏通经络、壮腰，还能起到聪耳明目、强肾延年的作用。中年人经常揉揉腰部和眼睛，可以在老年时保持背部挺直，防治风寒引起的腰痛。现代医学研究证明，按摩腰部不仅可以扩张局部皮...

是的，一点没错，发云界灵芝5-10克,胡桃仁10g,绿茶15克，千金方里面推荐的，连续服用一个月，效果就立竿见影了

【董峰(任职于中国中医科学院针灸医院)】这本书讲的主要是养心,所以容我反复强调:「心是君主之官,肾是先天之本。」《黄帝内经》上说:「肾受五脏之精而藏之。」心的精气自然是藏在肾里的。所以,如果肾虚了,肾中精气匮乏,心的精气...

中医认为，经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使局部经络畅通，延缓衰老。揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法。具体方法：先搓热双手，然后双手相重叠，置于腹部，用掌心绕脐沿顺...

中医药成分可以有效的治疗这方面问题的。不要认为什么都是坑人的。你上个当。说明你没有资格说。

很多人在洗澡的时候通常只单单洗几个部位，但其实洗澡并不是简单地搓几下就没事的。对于那些有养生意识的人来说，不会错过洗澡这个这么好的养生机会，中医上面教我们洗澡多搓揉五处，能够强肾。第一处涌泉穴，涌泉穴...

强力举重，久坐湿地伤肾所以不要强力举过重的东西不要在湿冷的地方久坐或躺凉席啊湿草坪啊之类的当然保养肾的最好的方法还是固精肾者主水受五脏六腑之精而藏之故五脏盛乃能泄所以要好好保养肾精...