孕妇安胎食谱1、安胎鲫鱼姜仁汤营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。制作方法：①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼...

．而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。．同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发...

功效：醋蛋止呕汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用，可也每日一次，连续3天食用。西红柿鸡蛋汤食材：鸡蛋50克，番茄100克，菠菜200克，植物油50克，大葱5克，盐3克，味精1克。做法：1、...

还可以有安胎的效果。【鸡汁粳米粥】【配方】母鸡1只，粳米100克。【做法】将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，温热服食。【特点】补益气血，滋养五脏...

孕妇食谱:5道养生粥和汤,让你轻松应对孕期不适。芹菜粥有去伏热、利大小肠的功效,适用于口干喜饮、小便不利、大便干燥等症状。鲜芹菜100克,粳米100克。先将粳米浸泡清洗后煮粥,待粥临熟时下芹菜,再煮片刻调匀,任意食用。...

孕妈妈可以吃一些具有安胎作用的食谱，下面的这些提高体质，补气血的食谱可以试试，口感还是很不错的，来看看这些食谱的介绍。减轻浮肿--红豆粥材料：红豆，黑米，白砂糖做法：1.红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。2.将...

安胎保胎--鲤鱼粥材料：鲤鱼300克，糯米50克，盐、大葱、姜、香油适量。做法：1.将鲤鱼刮洗干净，煮汤待用。2.将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥，加少许油、盐、葱、姜调味即可。功效：安胎，止血，消肿。还可以有...

孕妇安胎食谱一：清蒸砂仁鲈鱼原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。制作方法：1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当...

做法一1.将人参、当归身洗净;洗净猪腰，去除内膜臊筋。2.将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60分钟。养生猪腰汤食材：猪腰300g做法二：1把材料准备好，猪腰买的时候要档主帮你清理好，回来...

关于孕妈妈中期适合的一些养生食谱，大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，孕妈妈健脾胃安胎是不错的选择，对于增强体质有一定的作用，适合各类的人群，养血安神，孕妈妈中期适合食用。