1.材料准备：选取新鲜蒜苔，搭配适量的白糖、白醋、生抽、盐以及食用油。2.蒜苔处理：将蒜苔清洗干净后，切成适口的长段，放入沸水中焯水，快速煮熟后捞出，沥干水分备用。3.酱汁调制：在独立容器中，依据个人口味，加入适量的白糖、白醋、生抽和盐，搅拌均匀，直至糖和醋溶解。4.蒜苔炒制：热锅冷油，待油热后，将焯好水的蒜苔下锅，快速翻炒，使其均匀受热。5.酱汁倒入：将事先调好的酱汁均匀地淋在炒过的蒜苔上，继续翻炒均匀，确保蒜苔能够充分吸收酱汁的味道。6.出锅装盘：待蒜苔翻炒均匀，变得软糯入味后，即可出锅，摆盘上桌。这道家常正宗的糖醋蒜苔制作方法简单易行，口感酸甜适中，不仅能够提升食欲，还富含多种维生素和矿物质，有益健康。它是家庭餐桌上的常客，适合各种饭食搭配，是低成本养生美食的不二之选。