棍长80~100厘米。尺寸是以一臂之长尺棍为适80~100厘米，直径为2~3.5厘米或棍长30~35厘米，以满把为握为宜的坚实木棍、钢管、玻璃钢或尼龙棒为佳藤棍亦可。短棍三忌：一忌重，求轻灵善变化。二忌铁，寸铁为凶，笨且无生命力，磨合不出棍感。三忌出棍空回，双短棍不似单手棍可回环，要突出“随”字。三、短棍的优点：易随时随地可就地取材。短棍不属于凶器，无人管制，携带方便。短棍动作简单、直接，攻击隐蔽。目的是通过活步柔盘，寻找方位感、距离感与空间感，激活斗志，为疯狂跑打的短棍搏杀打下基础。