1、保护自身安全：人体的感觉器官能够感受外界的各种刺激并对其做出反应，可以使我们积极应对环境变化，趋向有利的刺激，避开有害的刺激，保护自己、避免伤害。2、促进人体新陈代谢：当张力减弱时，肌肉就会放松，使身体失去活力。而当张力增加时，会使肌肉和身体充满活力和内在能量。