急停是队员在跑动中突然制动速度的一种方法。当队员在跑动中突然制动速度时，重心降低或后移能减小蹬地角，故有利于制动，急停后衔接其它动作时，重心降低还能避免受伤，所以急停是队员在跑动中突然制动速度的一种方法。