镜子晚上扔或白天扔都可以。镜子只是一个能够反射光线的物体，它本身并不会产生负面的能量，也不会对人体造成任何危害。因此，只要你自己有足够的时间和方便，随时都可以扔掉镜子，无论是在白天还是晚上。