而香蕉恰好含有一种能帮助大脑产生羟色胶的物质，这种物质既能使人的心情变得快活和安宁，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。因此，心情不好的人应多吃香蕉，以使大脑产生足够的羟色胶，从而减轻其悲观压抑的程度，使...

食用香蕉会让人心情变好，但孕妇则只能适量食用，过分食用对自己是不好的。

吃香蕉会变开心，这是因为香蕉中含有一种非常特别的物质，这种物质可以使我们大脑产生一种叫做羟色胺的物质，也正是这种物质可以使我们身心愉悦，据说这种物质还可以抵抗抑郁和焦虑，所以如果你心情不好的话，可以吃根香蕉试一...

除了能够使人感到开心之外，经常吃香蕉还有很多好处。1、维持血压稳定和预防心血管疾病香蕉中含有丰富的钾，当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况。一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用...

吃香蕉可以维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，保持神经肌肉正常，协调心肌收缩。高血清胆固醇会导致冠心病，但香蕉杆可以降低胆固醇。如果血清胆固醇过高，可使用50克香蕉杆，洗净切片，用沸水饮用10-20天，可降低胆固醇。当然，香蕉杆...

吃香蕉会有以下好处：1、改善心情吃香蕉将有助于改善情绪。香蕉含有色氨酸，有助于内啡肽和褪黑激素的生成，而这两种物质可以让人感觉变好。香蕉含有的碳水化合物也可以改善情绪，情绪低落时，吃一根香蕉可以让人心情变好...

香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。

对便秘和腹泻的防治均有益。尤其值得一提的是，香蕉中含有的色氨酸能够转化为5-羟色胺，这是一种抑制性神经递质，能够促进人的心情变得安宁，减轻悲观抑郁程度，甚至可以减轻疼痛，故香蕉又有“快乐食品”之称。

心情不好多吃香蕉1很多食物都可对大脑内的羟色胺和右甲肾上腺素的产生有一定的影响。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的...

1、改善心情吃香蕉将有助于改善情绪。香蕉含有色氨酸，有助于内啡肽和褪黑激素的生成，而这两种物质可以让人感觉变好。香蕉含有的碳水化合物也可以改善情绪，情绪低落时，吃一根香蕉可以让人心情变好。2、补充身体能量香...