1、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8％。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。2、香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。美国心脏协会建议，成年人每天应摄...

九种食物是高血压的“克星”，吃血压往往兴不起浪。1.奥尼恩斯洋葱中含有一种叫做前列腺素A的物质，是一种很强的血管扩张剂。既能降低血液粘度，又能降低外周血管阻力，增加冠状动脉血流量，从而降低血压和血脂，间接预防血...

高血压的克星，这6种食物帮你通血管1.玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。2.苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成...

1、高血压克星1.山楂据我们所知，山楂有很强大的促进食物消化作用。高血脂是高血压的主要风险因素，山楂富含类黄酮，具有很好的降脂作用，能有效防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神...

生姜大蒜醋，泡花生等都是能降低血压的健康实现，人们在出现高血压以后可以适量多吃一些。其中山楂的降压效果比较好，而且它含有的果酸和其他微量元素在进入人体后还能促使人体内多余脂肪分解，并能减少人体对胆固醇的吸收，对...

1、苹果含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。2、香蕉香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。3、柿子柿子...

当然，如果喜欢吃大蒜，且吃完没有不舒服，也不影响他人的前提下，吃肯定没有问题，且有一定的作用，但不能想着靠它来降低血压问题，因为大蒜是达不到治疗作用的，最关键这些研究中也没有说大蒜能治疗或预防高血压。三、...

这样一来，就可以很好地防止血压上升，是高血压的天敌之一。高血压最怕的水果推荐苹果。苹果钾高，可以降低人体血压，苹果可以防止胆固醇升高，降低血液中的糖含量。猕猴桃。猕猴桃对动脉硬化、心绞痛、高血压都有很好的疗效，...

山楂是农村地区常见的一种野果，对高血压患者的康复具有非常重要的作用。具有扩张血管、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。6、辣木籽辣木籽是纯天然绿色食物，含有人体所需的全数营养物质，它可庖代复合维生素、钙片...

鲍鱼真的是全身上下都是宝贝，它即可以滋补身体让身体得以很好的保健功效，还可以让有糖尿病、高血压疾病的患者看到希望，因为鲍鱼肉中的各种丰富物质真的可以有效的控制这两种疾病的效果哦~所以家里父母有相关这种疾病的朋友们...