现代蝶泳(指海豚泳)的基本动作是，两臂入水后向外分开时手心转向侧外，然后转向侧下进行划水，这时保持高肘姿势，使手和小臂形成较好的对水位置，并开始由前向后，由外向里划水，划至腹下时肘关节弯屈程度达到最大，两手...

蝶泳在游进中，是以横轴（腰际)为中心，躯干和腿做有节奏的摆动，发力点在腰腹部。然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。而这些动作与头和臂部的动作紧密联系在一起，形成蝶泳所特有的波浪动作，因此前进时身...

1、划水动作：潜泳的划水动作和蝶泳划水相似，只是两手掌之间的距离稍大一点，并且手掌转动的方向没有多大的变化，几乎完全垂直与水面。2、移臂动作：当划水结束并滑行一会儿之后，两手从大腿两侧外旋，沿腹部、胸部前伸，至头...

蝶泳动作要领口诀图解口诀：弧形向后蹬夹水。停：两腿并拢伸直后有一个短暂的滑行(1-2秒)。口诀：伸直并拢漂一会。2.蛙泳手部动作要领：外划：双手前伸，手掌倾斜大约45度(小手指朝上)。双手同时向外、向后方划，继而...

蝶泳手臂动作要领入水手肘稍微弯曲,略高于小臂,掌心向下,手掌跟水平面大概成45°角入水,接着带动小臂和大臂依此入水。抱水完成入水之后,手臂外旋,掌心逐渐转为向后,手的运动方向逐渐变为向外、再向后、再向下抱...

1.身体位置传统的蝶泳身体起伏很大，现在多采用小幅度起伏的技术2.手的动作手的动作和自由泳的动作很相象，划水和出水动作基本相同移臂的动作更加强调高肘，手的展幅要尽量小，以加快移动速度两手同时入水，入水点不...

1、蝶泳身体姿势：蝶泳在游进中，是以腰际为中心，躯干和腿节奏的摆动，发力点在腰腹部，然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。2、蝶泳腿部技术：蝶泳打水时，两腿自然并拢，脚跟稍微分开成“内八字”，蝶泳腿...

6、蝶泳的动作要领腿部向上打水1、蝶泳打水时,两腿自然并拢,脚跟稍微分开成"内八字",当两腿在前一划水周期向下打水结束后,两脚处于最低点,膝关节伸直,臀部上抬至水面,髋关节屈成约160度。2、接着两腿伸直向上摆动,髋关节逐渐...

1、蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次(N>1)臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。2...

蝶泳岸上基本动作,蝶泳技术,对于游泳人来说是多么渴望,主要原因是蝶泳技术含量比较高,而且动作优美,学了好久都学不会,学会了被吐槽。下面给大家分享蝶泳岸上基本动作。蝶泳岸上基本动作1身体姿势要领蝶泳没有固定的身体位置,考量蝶...