4、给自己做一份行之有效的计划。5、强迫自己树立时间观，准时、守时是养成良好习惯的前提条件。6、找朋友或家人进行监督。

四、创造好环境。可以几个人约定，也可以班级倡议，大家互相督促，把某些好的东西坚持下来，杜绝和克服那些坏的东西。这样做很有好处，不仅有利于养成好习惯，而且，好朋友有了，好的集体风气有了。五、不找借口。据说美国西...

第一，登门槛，养成一个好的习惯是一个循序渐进的过程，我们不能一下子就要求自己达到我们最终想要的结果。比如：养成早起的习惯，我们现在是早上6点半起床，我想养成6点或者5点半起床的习惯，我能一下子就实现吗？不太可...

1.早睡早起这个习惯我通过了很长时间的调整与尝试才养成。小时候经常听过爷爷说“会休息的人才会学习”，以前不太懂，现在慢慢理解了。不管明天需要面对什么，首先得休息好，让自己有良好的身体和精神状态去应对。现在有...

一、激发能动性激发能动性就是想尽办法方法给孩子对于希望养成的习惯的动机：让孩子相信及自我鼓励：我需要！我喜欢！我能行！二、环境影响给孩子提供良好的家庭环境，学校环境和社会环境。为孩子形成好的习惯而不断的...

1.坚持。心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。同理，一个想法，重复21天，或重复验证21...

养成习惯，从今天开始。养成习惯最好的时间是十年前，其次是现在，开始的时间越晚收获的时间越晚。2.为习惯选定一个锚定行为。这需要我们梳理整个行为逻辑，定位需要改变的行为。3.让习惯“触手可得”。想要提醒自己喝水...

养成好习惯的方法如下：1.理清你想要建立的好习惯是什么。如果你的脑子里已经清楚地知道自己应该养成那些好习惯,那么事情就简单多了。2.列出养成好习惯后你可以从哪些方面获益。例如,戒烟之后,你可以变得更健康。在另一边...

1、快速养成好习惯在于目标。众所周知，越远大的目标，越难达到，如果想要快速的达到一个目标，不如将目标分解成多个小目标，正如一个习惯背英语单词，我们如果直接说要学会3000个单词看上去就会非常的难以实现，但是我们如果...

2、突出习惯对应的环境提示，来培养好习惯。例如：如果你想多喝水，那就在每张桌子上放上一瓶水，让自己随时能看到；你想睡前背单词，那就把单词书放在床头。二、渴求，让习惯有吸引力3、把需要做的事和喜欢做的事联系...