指甲容易断裂的人，平常要注意指甲的护理，做美甲要适度，不要太频繁的美甲；要注意给指甲保湿，不要让指甲太干，但是不能让指甲太长时间的接触水；不要把指甲留得太长，当指甲长的时间要及时的把指甲剪掉；剪指甲的时候...

1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能...

1、尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。2、若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小...

经常容易指甲断裂的人，要审视自己的饮食习惯，是否有偏食、不爱吃萝卜、鱼肉等生活习惯。因为萝卜和鱼肉等富含维生素A，而为了补充人体所需的维生素A，要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物。必要时还可在医生指导下用维生素制...

如果是后天营养不良引起指甲易断，那么就需要调整饮食，不偏食、挑食，多吃点胡萝卜、鱼肉，因为这两种食物中的维生素A的含量很丰富，此外羊肝、萝卜、水果等，如果肠胃功能弱，吸收比较差的话，可以咨询医生使用维生素制剂来...

首先把指甲剪短，甲面如果有分层或者坑坑洼洼，就用细腻的搓条再打磨一下，把甲面状态打磨到光滑，不要求非常平，就是摸上去不会勾东西的状态就行，此举是使甲面光滑减少甲面继续断裂和分层的情况。然后涂可以加厚指甲的...

建议：钙铁锌等微量元素的缺乏、慢性疾病、长期口服避孕药等都会导致指甲的断裂。建议您平时多摄入富含铁的食物，同时服用VC以提高铁元素的吸收。每晚将手指浸泡在醋稀释液中，对防止指甲断裂很有效。

肝血不足：指甲的颜色和质量都可以反映出肝的健康与否，可以调理一下肝方面的问题。如平时可以泡枸杞子茶喝。补钙：平日里由于工作紧张、压力大、生活上又没有规律，而钙的流失特别的严重，导至指甲易脆易断。平时可以吃...