睡前可以喝牛奶或者蛋白质含量高的液体，降低脏器负担，不建议吃水果，晚上是脏器修整的时间。苹果中的果糖需要肝脏分解代谢，会有负担。还会囤积热量。水果早上吃更好些。

1、晚上吃苹果的好处是促进消化、补充营养辅助减肥；晚上吃苹果的坏处是可能会导致蛀牙、肥胖、对肠胃产生刺激等。2、好处：（1）在饭后半小时后吃一些苹果，是可以起到促进消化的作用的，这是由于苹果中含有大量的纤维素，...

晚上吃一个苹果非但不会让肠胃积攒毒素,还会因为苹果的丰富膳食纤维,对肠胃的生理功能有益,促进第二天早上的排便。另外,苹果中还含有可溶性的膳食纤维,还可以维护肠胃的菌群,保护肠胃。苹果有这么多的好处,但营养师彭鑫蕊要提醒大家的是...

如题，我想知道:晚上吃苹果好吗?

晚上吃苹果好。晚上吃苹果，可以起到洁牙固齿的作用。另外，苹果中含有丰富的维生素和各种营养物质。其中，糖分可以补充身体能量的需要，能促进睡眠。但需要注意，不要在睡前一小时内吃水果，这样身体内的糖分会增加，直接影响...

基本上水果是在两餐之中吃比较好,饭后2小时,饭前1小时。晚上吃苹果不好吗为什么苹果皮里含有丰富的果酸,可以清洁牙齿,令牙齿洁白坚韧。有人曾经试过,晚上睡觉前吃一个苹果,可以代替刷牙。效果不错。睡前吃苹果可以...

晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等...

专家研究证明，晚上是可以吃苹果的。而且吃苹果是没有特别的时间限制。至于减肥的话，只要控制总热量不超标，晚上吃苹果代替部分食物是可以减肥的。基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种...

1、晚上吃苹果好吗晚上不适宜吃苹果。苹果含有较多纤维素，晚上睡前吃苹果不利于消化，易增加肠胃的负担。俗话说“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是烂苹果”。2、苹果什么时候吃最好1，早上：早上起来人体长...

如果你必须在晚上吃,加上夜莺,这对胃来说是一种负担。虽然苹果比大多数食物消化得更好,但不建议在睡觉前进食,这可能会对胃粘膜造成损害。2,影响睡眠质量晚上吃苹果的另一个问题是它可能会影响睡眠质量。因为苹果通常更甜,我们...