2.中药治疗：中医的中药对于更年期失眠症的治疗还是具有较好的效果，但需要长期坚持的过程，且药物的使用上也是非常不方便的。3.增加体育锻炼：积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，...

更年期失眠是治疗方法如下：1、想要平稳的度过更年期，就要补充雌激素，生活中有很多天然的“雌激素”食物，不妨经常换着吃，如果食物无法充足的提供雌激素，还可以直接吃：思妍•☍金巢安，大豆异黄酮的纯度可以达到...

更年期失眠的治疗方法1、中医疗法中医疗法治疗更年期失眠，能够有效得到治标又治本的作用，不但能够改善失眠的情况，还有助于调养五脏六腑，比如黄芩提取物就可以作为镇静剂缓解神经紧张和失眠；洋甘菊提取物中的活性成分可以帮...

更年期失眠的治疗方法（1）中医疗法中医疗法治疗更年期失眠，能够有效得到治标又治本的作用，不但能够改善失眠的情况，还有助于调养五脏六腑，比如黄芩提取物就可以作为镇静剂缓解神经紧张和失眠；洋甘菊提取物中的活性成分可以...

更年期的失眠，首先应当针对造成更年期身体不良状态的病因进行治疗，比如如果是由于激素水平的紊乱而造成的更年期各种症状，包括睡眠障碍，都应该根据每个患者不同的情况选用不同的方法进行激素水平的调整。其次，还可以应用中医的...

平潜肝阳、镇静安神、养血通络之功效。适用于女性绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛等症，是更年期女人调理挺不错的选择。

其实缓解失眠的方法还有很多，建议更年期女性在睡前用热水泡泡脚，能够让疲惫的身体得到舒缓，也能尽快进入睡眠状态。同时还要营造一个舒适的睡眠环境，睡前最好关灯，光线暗的环境里才能更快进入睡眠状态。

更年期的女性经常会出现失眠多梦，烦躁不安等，是非常多见的症状，主要是由于卵巢功能变化引起，那么，更年期如何调理失眠？更年期失眠最好的治疗方法有哪些？泡热水脚泡脚可以促进血液循环，通畅经络，缓解疲劳，并且提高睡眠...

更年期失眠怎么办？给你推荐几个食疗方：柏仁酸枣仁饮功效：柏仁又称柏子仁，具有安魂定魄、益智宁神、养脾胃的功效。如果想味道好、效果好，还可以加入同样能养心安神的酸枣仁。具体做法：取酸枣仁15克、柏子仁6克，...

上述主要给大家详细介绍的就是更年期失眠怎么办，教你四种方法调整失眠?更年期失眠这个疾病症状出现之后对于女性的正常生活影响很大，此时应该了解调理方法都有什么，一般可以使用的调理方法为适当运动、心境培养、饮食调理等，当这些...