笑，不但能增寿还能增长智慧，它是治疗信心不足的良药。遇到挫折、失败时往往使人愁眉苦脸，但你若尝试大笑，就可以给你信心，驱除恐惧，忧虑和沮丧。张开嘴巴、开怀大笑，你会觉得”美好的日子又来了“。自信心不够的解决...

可以先从自己最担心的事情着手，比如害怕在众人面前讲话，越害怕就越要去面对，可以从陌生人交流开始，不一定要说什么有深度的话题，可以从简单的招呼、问候就行，就算一开始还是很害怕很紧张也不要紧，下次还继续这样做，慢慢...

可以口服四磨汤。平时多喝些温开水，不要熬夜，也不要抽烟喝酒。多跟人交流，努力提高自己各方面的能力，多学点知识，就会渐渐自信起来。有空的时候，多与家人联系，一起感受家的温馨。

6/6在自己缺乏信心的时候，多想想过去的辉煌成就，多回忆自己成功时的情景。多想想那些美好的事情，自己的心情就会好转起来，重燃起信心和希望。这样就会驱除心中的恐惧和不安，让自己恢复自信。

你容易紧张，可以做一些放松训练。胆子小想到练车就紧张怎么办心情淡定，深呼吸，对自己要有自信才行我佷自卑没自信怎么办，人一多就特别紧张，紧张到一说话就脸红主要知识掌握不足和当众励练机会少...

回指导意见:建议注意自我调理,保持良好心情,乐观面对生活为宜,可以在医院医师指导下应用维生素类药物进行调理治疗观察的,并建议联合针灸进行治疗观察,一般效果可以的,

一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、...

真实的和想象的)而加重。对人格发展有双重影响。适度的自卑可产生成就需要，转为奋发向上的动力。沉重的自卑感不利于人的发展，有两种情况:不适当的超补偿，会使得人得不偿失;转成自卑情结，会造成生活适应困难。

但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际关系紧张。

一、心悸的治疗1、心肌缺血：由于冠状动脉狭窄等原因，可出现心肌缺血情况，此时冠状动脉对心肌的供血、供氧无法满足机体需求，进而出现心悸、呼吸困难、胸痛等不适症状。需要立即停止活动，并应用硝酸甘油、酒石酸美托洛尔等...