我认为经常按摩足三里，委中穴，列缺穴，合谷穴都是可以达到养生养生的作用的。人体是有非常多的穴位的，而且每一个穴位都对应着不同的器官。所以大家在平常要经常对自己的身体进行按摩，这样也可以让身体变得更加的健康，不...

4、肚脐周围按摩肚脐周围分布着多个穴位，进行按摩都能够起到很好的养生作用。以肚脐的神阙穴为主，周围的一些穴位都能够有效的改善消化运行气血，作用涉及到全身，因此对于该区域进行按摩能够治疗各种疾病，有时候还可以延长...

按摩脚底的方法非常的多，大家可以自己尝试一下，比如经常弯弯自己的小指或者是去采一些鹅卵石。大家还可以穿着袜子在指甲板面行走，这都属于大家脚底按摩的一些方式，而且也可以帮助大家起到缓解疲劳的作用。在日常的生活当中按摩...

1、点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，如果按中脘穴的话可以有促进气血运行的作用，同时还可以调节肠胃的功能，每次按摩两三分钟就可以有局部发热的感觉，同时...

一、养生常见的六个穴位。常见的养生穴位分别是：大椎穴、足三里、三阴交、合谷穴、内关穴、养老穴。位于手部、腿部和颈部，非常容易接触的到，也可以通过最简单的按摩手法来刺激穴位，达到养生、延年益寿的效果。二、常见的...

1、轻揉耳轮可以打通肾气。有养生专家指出，过全身的亲戚是由身体的各个器官受体之后存于肾部，而肾开窍于耳多部位，耳朵部位上面的穴位是布满全身的，所以按摩耳朵不仅对肾有好处，而且相当于把全身的穴位都疏通了一遍。正确...

双手拇指按压——风池，每天轻按10-30分钟。在肚脐旁2寸处，是胃经要穴，经常按摩可有健脾和胃、通调肠腑的作用，能治疗胃痛、腹泻、便秘、消化不良、恶心呕吐、月经不调等。经常按摩这两个穴位就有很好的养生保健作用。...

手指按摩养生方法1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。3、换右手按摩，方法相同。4、按摩的力道：对多数穴位和...

1经络按摩养生1明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主”，对于头部的一些风病，利用风池都可以很好的解决，按揉风池穴和周围的肌肉，能够帮助我们有效的缓解颈椎病，头痛，或者因为长时间低头而导致的颈部疲劳，并且...

颈椎病、腰痛、头晕、头痛……白领们每天伏案工作，各种疾病不离身，中医特地为办公一族介绍一些按摩穴位保健养生的方式，一起来看看吧。专家也指出，这些穴位以及按摩方法同样也适用于老年人以及其他人群，有时间都可以多多自我...