第一，患者睡觉时出现打鼾，如果是由于睡觉姿势不当可以通过调整睡觉的姿势，选择侧卧位可以有效缓解打鼾的症状。第二，如果患者体态肥胖，仰头睡眠时容易出现打鼾的症状，需要增加锻炼，适当减肥、健身可以减轻打鼾的症状。第三，...

因此，为了让人马上不打呼噜，我们还是尽量选择低一点的枕头。2、呼吸辅助器睡觉时可以戴上鼻罩，透过呼吸辅助器的协助，也是不错的让人停止打呼噜技巧。使用的方法是：鼻腔连续呼吸道阳压(CPAP)。这种阳压呼吸器是利用...

如题，我想知道:晚上睡觉打鼾怎么办?

1、给他喝蜂蜜水建议打呼噜的室友买些蜂蜜，每天晚上睡觉前泡些蜂蜜水或者在安神茶里添加一些蜂蜜，这样有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，预防打呼噜。2、和舍友沟通与打呼噜的舍友沟通，建议他晚上侧卧着休息，每天多运动...

人在过度劳累、饮酒后引起的打鼾是正常现象，因为此时咽部的软组织会变得松弛，气流经过时就会受到阻力。但如果经常打呼噜，就需要重视了。如果不去看医生，会有什么后果呢？2.打呼噜的危害通常情况下，如果打呼噜的...

1、准备一对海绵耳塞，在睡觉前塞住耳朵，它可以减轻你听到的呼噜声，建议买好一点的，一些质量差的效果不好。2、建议打呼噜的家长买些蜂蜜，每天晚上睡觉前泡些蜂蜜水或者在安神茶里添加一些蜂蜜，这样有助于润滑喉咙，...

打鼾者白天不要过度劳累,睡前泡一下温水澡、按摩来舒缓身心,也不要进行刺激的活动,使精神放松。睡觉时可以尝试侧睡,因为仰睡或是趴着睡都会使呼吸道不顺畅。平时避免吸烟喝酒,这些也会使肌肉松弛堵住呼吸道。睡前禁吃安眠药物,以免...

如果在意，因为这个问题，那么就应该尽可能的纠正家人在睡觉，过程中的坎握方式了。尤其是睡觉过程中如果昂着头睡觉的话，是最容易出现打呼噜的问题，所以在睡觉的过程中还是应该尽可能让自己这个家人保持侧卧的睡觉，方式。这...

方法3:进行防打鼾运动1、试试伸展舌头。2、试试下颌"咀嚼"练习。3、试着锻炼咽喉肌肉。4、唱歌。5、试试吹奏迪吉里杜管。6、要知道什么时候该看医生。打鼾是指人们在睡觉的时候,由于呼吸道阻塞而发出嘶哑乃至刺耳的呼吸声。打鼾有时...

如题，我想知道:为什么睡觉会打呼噜这可怎么办呢?