草莓草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。大豆营养专家认为“要想长寿，多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康...

5、胡萝卜胡萝卜被誉为滋养肌肤的佳品，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素a，这两种物质能让头发更有光泽，皮肤更细腻胡萝卜素，还能帮助清除体内多余的自由基，达到延缓衰老的效果。胡萝卜中所含...

4：蜂蜜，作为一种常见的食材，蜂蜜具有调理身体的作用，尤其是对于女性朋友来说，不但可以净化身体的血液，还能提高身体的免疫力，提高睡眠质量，经常吃还能起到延缓衰老的作用。开春后要多吃，还能起到排毒的效果，有效地...

1、西红柿西红柿是一种常见的蔬菜，因为它美味多汁，也可以作为水果食用。番茄含有丰富的维生素和番茄红素，能有效清除体内自由基，增强抗氧化能力，在一定程度上延缓衰老，保持年轻。2、豆制品豆制品是常见的食品，富含异...

抗衰老最强的食物女人想年轻必吃这几种食物11、花生酱或许花生酱不是人人都爱吃,不过,因为富含维生素E,所以它强大的抗氧化功能不容忽视,常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外,花生酱还被誉为最佳能量食品,在体育运动比赛前2小时...

如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。红糖性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。桑葚有“补血果”之称的桑葚，是在目前水果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。

如题，我想知道:女人抗衰老吃什么不可错过的抗衰老食物

黄瓜是比较常见的一种食物，且价格也比较亲民。黄瓜的味道非常的清新可口，其中富含人体所需要的多种氨基酸、糖类和果酸，经常吃黄瓜，可以有效的对抗皮肤出现老化、淡化雀斑，在闲余的时候，还可以将黄瓜切片敷在脸上，给皮肤...

1、豆制品因为进到中老年之后，女士皮肤变差的首要原因就是雌性激素贫乏，这种情况下，大伙儿应当目的性的吃些具备补充胶原蛋白作用的食物，例如豆浆、豆制品。关键原因在于豆制品中的异黄酮比较丰富，而异黄酮又被称作植物雌...

第四个是西兰花，西兰营养全面，对于一些想要爱美的女性来说，可以经常吃一些水煮西兰花，凉拌西兰花。西兰花中很多的维生素、膳食纤维可以帮助抗氧化，延缓皮肤衰老，达到护肤效果。5西红柿第五种食物是西红柿。西红柿的话...