其次，吃火锅的时候，你可以适量放一些豆制品，因为豆制品具有清热消火、止渴的作用，对减轻上火有特殊效果的。放入豆制品，还能补充多种微量元素。再次，吃火锅的时候，你可以加一些白莲，因为莲子中富含多种营养素，也是人体...

吃火锅的时候要多放蔬菜。蔬菜的性质大部分是冷的，但不要煮太久。吃豆腐、白菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、番茄、竹笋、海带、莲藕、蘑菇、美白等泻火食物。“豆腐可以说是吃火锅的最佳伴侣。是含有石膏的豆制品。火锅里适当加入...

2、多吃一些凉性火锅菜品。吃火锅不上火要记得少荤多素，蔬菜占70%以上最佳。吃一些凉性的蔬菜较为不宜上火，莲藕、荸荠等水生蔬菜、苦瓜、冬瓜、白菜也是不错的选择。白豆腐也有清热泻火的功效，也可以多吃一些。3、火锅...

其实最简单的方法就是准备好凉茶或者是买一瓶王老吉，吃火锅的时候热的时候就喝一下就可以预防上火了，我们来简单分析下。我们肯定都听过这么一句话“怕上火，喝王老吉”，王老吉对于上火确实是有一定作用效果的，...

吃火锅不上火的建议如下：1、底料清淡点，最好鸳鸯火锅，二者兼具更好。推荐青山绿水番茄多维鸳鸯锅。2、多放姜片，祛火除热。3、多吃蔬菜，消除油腻。4、多吃豆腐，清热祛火。5、食物尽量放碗里凉点再吃。6、不...

但在吃过大鱼大肉的火锅后，不宜马上饮茶，以防茶中鞣酸与蛋白质结合，影响营养物质的吸收及发生便秘。吃些水果一般来说吃火锅30－40分钟后吃些芦柑、香蕉等凉性水果，有良好的消火作用，可有效防止上火...

对于肠胃刺激大，使用酱油、麻油等较清淡的作料可避免对肠胃的刺激，减少“热气”。6.餐后多吃些水果。一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉，有良好的消火作用，餐后只要吃上一两个水果就可防止“上火”。

这样可就真的得不偿失了啊。少许生姜。生姜能调味、抗寒，特别是秋冬季节，火锅内可放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用，防止火锅吃多了内湿上火。火锅配料很多，但是生姜确实不可缺少的一种哦。

吃火锅不上火的方法1、火锅的汤底，可选用清汤，不加红油、辣椒。2、在配料当中，适当加进一些豆腐、豆棍或其他豆制品，既味道鲜美、又可降低火性。3、晕素搭配，在火锅中下生菜、红萝卜等。4、吃火锅时，拿一个...

火锅虽好吃，但许多人却为食后上火而烦恼。其实，只要学会科学的吃法，便不必担心。吃火锅上火三大原因原因一由于汤料或调料的辛辣所致。辛辣食物会使脾胃消化功能失调，内生燥热湿邪，继而出现便秘、痔疮发作等问题。辛辣刺激...