高考考生 饮食“六大注意”【点击查看详情】
家长、同学们不要忽略高考前注意事项的饮食问题哦,下面介绍“六大注意”一定要看完哦!方法早餐必须得吃  不吃早餐或早餐质量较低,是考生较为常见的营养问题。不吃早餐影响记忆力和注意力,学习效率会降低。人体经过一夜的休息,晚餐所摄入的食物已经完全消化、吸收了。吃早餐是为了补充身体所需的能量,尤其是大脑。  研究显示,维持大脑工作的唯一能量来源是血中的葡萄糖(即血糖),血糖是靠食物补充和肝糖原分解来供应的。如果早餐摄入不足,血糖的浓度就会降低。  不吃早餐的一个最直接的后果是,学生在第二三节课后会出现饥...
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