九、膳食结构搭配合理为保证身体健康，人体应保持微碱性状态，如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时抵抗力也会下降。而节日期间大量食用的荤菜几乎都是酸性食品，因此，节日饮食切莫餐餐只吃大鱼大...

专家提醒市民，要预防“春运病”，首先要提前做好充分的思想准备，以保证身心健康，在出发前的晚上必须保证。饮食方面，不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。其次，应针对个人的身体情况准备一些常用药物，...

第五点，饮食安全春节期间聚会是少不了的，免不了胡吃海喝多少顿，而且都是一些高脂肪高蛋百的‘食物，非常油腻。因此，要拒绝暴饮暴食，要少吃油腻食品，少饮酒，应多吃些青菜，达到营养均衡。所以说,以上一些事项一定...

春节饮食要注意什么1、清淡少油腻过分“充足”的营养使肥胖、高血压、糖尿病等疾病在人群中的发病率明显升高。节假日活动量比上班时要少,人们又常睡个“懒觉”,几天假期又长几斤体重是常见的问题之一。因此最好注意调整一下自己...

吃要适量：过年的饮食特点是大鱼大肉，因此需要有节制地适量饮食。1、注意交通安全：春节时期外出的人比较多，要注意交通安全，遵守交通规则，配合治安管理。2、注意用电安全：春节时期大功率电器的使用时间会增加，要提前检查...

1、饮酒要适度，吃鱼吃肉要适度，坚果要适度。2、严格按照营养膳食金字塔，必然能够健健康康。3、不要暴饮暴食，饭吃七分饱。4、大鱼大肉完之后，吃些水果，或者喝些茶。营养有了，健康有了，身材也会越来越好了。5、...

油腻肉食节制吃，不可太贪嘴，凉性饮料适可而止。酒可以喝，不要逢酒必多。

2，饮食搭配。很多孩子非常喜欢吃肉，在过年的时间大鱼大肉也非常的多，这个时候一定要注意让孩子每天都要摄入一定一样的蔬菜和水果。这样才能够营养饮食合理搭配。有很多孩子就是因为肉类的食物摄入的太多导致消化不好，这时候...

春节注意事项：1、防触电春节期间用电的机会较多，安全用电是迫切关注的问题。第一，不要让孩子随意乱接电线，避免灾害发生;第二，检查家用电器是否漏电、是否老化、是否会对老人和小孩直接构成威胁;第三，教育孩子不要在...

春节健康饮食提醒春节美食虽然丰富又好吃,但也不能贪吃,不然一不小心就会增加疾病风险哦。康康提醒春节享用美食的同时,还有五大原则你必须谨记:忌油腻:春节期间油炸、高甜度、淀粉等食物较多,容易引起肥胖、上火、小孩蛀牙、老人有三高...