对于中国人来说，到了冬季都有滋补的习惯，而且冬季也是滋补的大好时节，天气寒冷，万物蕴藏，人体也需要滋补健康过冬，当然除了一些名贵的保健药材，平常一些食物只要吃对，不仅益气养生，还能提高身体的免疫力，让你健康过冬，下面为您介绍最适合冬天吃的暖身食物。种类第一补：枸杞推荐理由：一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右、脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种维生素，主治肝肾...