荠菜是春天时令的蔬菜,这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味道甘美。在中医上,荠菜还有防治春季常见病的作用。因此,春季的早上或者晚上喝一点芥菜粥,实在是一种口味的享受也是健康的选择。
竹笋、草莓、樱桃、蜂蜜、香椿等。,都是春季非常健康的食物。1.多吃能温阳的食物。《黄帝内经》说“春夏养阳”,即在春季要多吃能温补阳气的食物,如韭菜、大蒜、葱等。,因为寒冬过后,人体内的阳气流失较多,要适当补...
韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。春韭为韭菜中的佼佼者,味道尤为鲜美。其根白如玉,叶绿似翠,清香馥郁。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包水饺...
1红枣红枣是不错的选择,因为红枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。2西兰花...
食物一:山药山药不仅仅是一道常见的食材,同时也具有很多的要用价值,常见的就是温补脾胃、肾脏等等。春天是一个很好的吃山药的季节,可以将肠胃的状态调理到最佳,减少出现肠胃疾病的机率。食物二:芝麻无论是黑芝麻还是...
1、养脾佳品大红枣我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在...
在南方,春天吃新鲜的瓜果和蔬菜起到很好养生,另外也可以多吃些优质蛋白食物。这些食物中所含有营养比较丰富,能够及时的补充皮肤所需要水分。1、新鲜瓜果和蔬菜:苹果、猕猴桃、香蕉、西红柿、黄瓜、雪梨等。这些水果中含有...
萱草是一种营养丰富的食品,不仅含有多种维生素,还含有大量的胡萝卜素和膳食纤维。维生素和胡萝卜素,对皮肤特别好,,,能起到美容的作用,能让粗糙的皮肤变得光滑、有光泽和有弹性。而膳食纤维可以让肠道的蠕动更加有力,...
红枣养脾我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”就是说春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。养生食谱五味子粥配料:五味子10克,大米100克。做法:大米、...
爱美的女性除了要注意护肤保养,还要注意饮食调养,多吃一些养生食物,既美容养颜还有利于健康。哪些食物可以有助女性春季养生?1、黄花菜黄花菜是一种营养特别丰富的食物,不但含有各种维生素,还拥有大量的胡萝卜素...