大豆的营养成分比较齐全,其中蛋白质是完全蛋白质,含赖氨酸较高,能弥补粮食中赖氨酸的不足。它既可当蔬菜,又可代替粮食。冬天吃大豆特别有益。中医认为,大豆味甘,有和胃、调中、健脾、益气的功效。梨是冬季水果中的首选,...

老年人冬季适宜饮食主要以补充钙质为主,可以大致分为以下几种日常食物:狗肉狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,而脂肪很少。中医认为,狗肉性温,有补气温肾、助阳散寒之功效,对腰痛、畏寒、夜间多尿、增添热量有很好作用。鲈鱼鲈鱼含有丰...

人参是大补食材，吃多了容易上火，所以也不能多吃。除了泡茶，还可以把参放到鸡汤里，既暖和又强身健体，非常适合冬天食用。不过老人无论是喝参茶，还是喝鸡汤都要注意食用量。适量是大补，过量则有害了。三、多喝牛奶，...

老人冬季吃什么养生？1、蓝莓蓝莓中的化合物有助于减轻炎症、缓和氧化损伤，从而提高年老后的记忆力和肢体灵活性。2、香菇香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱等，有抑制体内合成胆固醇，促进胆固醇分解...

老年人的冬季饮食原则是:辨证用膳,饮食适当,少咸多苦。老年人在进行食疗或进补时要注意根据自己的身体状况来辨证用膳。一般来讲,平时身体怕冷的老年人宜吃温性或热性的食物,如生姜、羊肉、狗肉、大蒜等,不宜吃绿豆、雪梨、苦瓜、冬瓜...

所以冬季要少吃咸的食物，以防肾水过旺；要多吃苦的食物，以补益心脏，增强肾功能，常吃橘子、猪肝、羊肝、莴苣、生菜、醋、醋等食物。双脚注重保暖双脚支撑人的生命大厦，被称为“第二心”。而脚部皮下脂肪层较薄，...

1、富含矿物质的食物。怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质,可将它们与肉类御寒食物掺杂食用;可多吃点牛奶、豆制品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾等...

比如说葱姜蒜这些食物都是比较常见的调味品，但是可以预防感冒，还可以强身健康，是非常不错的养生食物，老年人还应该多吃些萝卜和南瓜，可以增强机体的免疫力的同时还可以清热解毒，抗病毒等等的功效。都是比较适合老年人体质...

老人大寒养生美食1：温性食物中医认为，羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用，适量多吃可提高御寒能力。相反，鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、西瓜、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。2：含...

可供老人冬令进补的补品很多，选购补品和进补时，应注意掌握几点：一、针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。二、要根据...