1、大枣是补肺金的。一日吃三枣,终身不显老。2、莲子是祛心火的。常吃莲子可以补心火益肾水,安神去心慌心悸,止尿频和女性白带过多,美白肌肤,去眼袋,延缓衰老。3、葡萄是补肝木中的气血的。葡萄色有绛、绿二种,绿者佳。...

五行粥的做法【材料】：红枣5~7颗、黄豆30克、莲子30克、黑米60克、葡萄干20克、冰糖适量【做法】：1、提前把黄豆、莲子和黑米浸泡1个小时；2、把红枣切开，去掉枣核不要；3、把黄豆、黑米、红枣莲子和葡萄干...

5、胡桃粥：取胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用。宋代《

第二：韭菜羊肝粥材料：韭菜、大米、羊肝做法：将韭菜切碎，羊肝清洗干净之后切片，然后将韭菜以及羊肝和大米一起熬粥成粥。功效：这道食谱具有很好的不肝血的作用，并且对于眼睛也有很好的保健功效。第三：山药粥材料：...

南瓜粥南瓜中性偏温,常喝南瓜粥有补中益气、清热解毒的工效,还能平喘、消肿,由于南瓜味甘,冬季天气干燥,很多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤燥涩等症状,以为,秋燥与体内津液不足及肺阳虚有关,南瓜粥具有清火养胃健脾之...

二、冬季食疗五大健康滋补养生粥推荐1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的...

做法：鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。功效：适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。冬季养生粥推荐三宜喝核桃粥原料：核桃仁30克，大米适量。做法：水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。功效...

6、八宝粥也叫腊八粥，喝腊八粥是中国传统风俗，在农历腊月初八这天要喝腊八粥。腊八粥被证实有非常好的养生效果，它调理营养，易于吸收，是“食疗”佳品，有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、...

也可以买只鸡回来炖鸡汤喝，那里可以放一点补的药材，比如黄芪，当归，枸杞等等。鱼汤，猪脚汤，或者是甲鱼汤，都是补品。冬季是滋补季节，中医认为五季（春、夏、长夏、秋、冬）冬季属于五行之中水脏，也就是肾脏，此时...

5.桂圆去皮冼净，所有材料泡好淘2遍水，加入1600克水，启动电压力锅五谷饭功能，选择标准，直到煮好自动解压.自动解压后加入适量冰糖更好喝莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁...