养肾第一穴：涌泉涌泉穴位于脚掌中线的前1/3处。将拇指放在该穴上，用较强的力搓揉20～30次，两脚都要***，晨起睡前***养肾效果好。补肾的穴位有很多，不得不提的就是涌泉穴。涌，外涌而出也;泉，泉水...

”《三因极一病证方论·肾膀胱经虚实寒热证治》：“肾虚寒，阴痿，腰脊痛，身重，缓弱，足腰不可以按，语音混浊，阳气顿绝。”伴见耳鸣、目眩、小便清长等证。治宜温补肾阳，选用温肾散、益志汤、人参补肾汤、金匮...

脚上的穴位有很多，简单给大家举一个例子，比如说太溪穴。这个穴位位于我们脚后跟后方与跟腱之间的凹陷处，用手摸一摸，你会发现这个穴位的存在，其主要的作用就是补肾强肾。头痛的时候，可以按摩哪个穴位？涌泉穴，这个穴位...

这是按摩该穴位的主要功效之一，足三里穴是土经土穴，可帮助调整脾胃，而脾胃又是气血生化之源，所以按摩该穴位，可以起到补中益气的效果。老话有一句是这么说的“常灸足三里，胜吃老母鸡”，其理亦在此。2、止泻功效如...

位置：气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸。手法：气海是全身非常重要的强壮穴，用艾灸的方法最好。可以用...

其实，涌泉穴是足少阴肾经的井穴，因此，常按涌泉穴可以起到补肾固元的作用。中医认为，肾在人体是一个极其重要而又包含多种功能的脏器；内藏元阴元阳(肾之阴阳的别称)，为水火之宅，是先天之本，生命之根。

尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚...

肾经上的主要穴位，大家都知道是涌泉，但是涌泉不是原穴。原穴是：太溪。肾经原穴——原，本源、根源也。本穴输出的地部经水真正表现出肾经气血的本源特性，故为肾经原穴。太溪——太，大也。溪，溪流也。太溪名意指...

什么是腰部固元，固元灸在壮阳补肾上面确实会有着非常不错的功效，但是它并不是一种药品，所以也不能达到立竿见影的效果，它主要适合肾阳虚以及畏寒怕冷的人群使用。其实想比于固元灸，个人更推荐强肾灸，因为其不仅可以...

1、针刺穴位疗法(l)针刺足少阴肾经的穴位和督任二脉的穴位，比如涌泉、肾腧、气海、关元、三阴交、命门。由于针刺有比较明显的痛感，因此每日即可，也可以隔日l次，每次留针30分钟。以上穴位可轮流应用，10一14次为l疗程。