6、乳酪乳酪不但是钙的良好来源之一，对牙齿还能发挥其他保护作用。乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。7、富含维C的果蔬西红柿、西兰花、甘蓝、猕...

绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进...

1、豆腐。豆腐对皮肤非常好，能够达到美白的效果，对牙齿来讲也有同样的效果，而且豆腐当中的蛋白质含量非常的丰富，能满足人体所需的多种微量元素，可以起到防止骨质疏松保护牙齿的功效。建议大家平时可以将豆腐和海带放在一起...

芹菜当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，...

2.芹菜和洋葱。芹菜含有粗纤维，能清洁牙齿和肠道，排出人体废物，清理牙齿上的食物残渣，保护牙齿，有效避免龋齿，具有抗菌作用。洋葱有消炎杀菌的作用，可以降低血液中的胆固醇含量，可以保护心脏健康，可以提高身体的免疫功能，...

核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。2.鸭梨饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火引起的牙龈...

所以说小孩子在小的时候就应该做好口腔清洁，这样才能够让小宝宝有一个更好的表现。小宝宝也是可以多吃西红柿，西兰花，还有草莓和洋葱这些食物的。因为这些食物也是能够更好的预防蛀牙，还能够对牙齿有更好的保护作用。一定...

为了防止宝宝蛀牙，可以多吃些什么食物？洋葱有极好的保健作用。多吃洋葱可以提高口腔抵抗细菌的能力，从而保护口腔健康。幼儿经常吃洋葱，这可以防止蛀牙的滋生，降低患牙周炎和牙龈炎的可能性。葡萄干是通过干燥葡萄制成的。它...

食用方法：建议爱牙人士每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇，提升免疫力。制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去，或者在汉堡、三明治里夹上一些生洋葱丝。芥末：抑制蛀牙美牙功效：品尝日本料理的生...

龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。而龋齿应以保健预防为主。在日常生活中，主要有以下几种食物可以预防龋齿：奶与奶制品蔬菜茶叶奶与奶制品这类食物富含钙和磷，既可以...