6、莲藕莲藕煲汤，是江南地区冬季节经常食用的一种汤品，中医说：莲藕性凉，能够解热降噪，而且莲藕还含有多种维生素，能够有效补充冬季所需。能够与莲藕搭配的食材也是不少的，最经典的有两种：莲藕与芸豆熬汤，可改善睡...

冬天要多吃点山药，有利于食物营养的吸收。山药是补中益气的食物，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。6、莲藕生藕煮熟后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的功效。莲藕与芸豆熬汤，可改善睡眠质量，和排骨一起煲汤能健脾开胃，适...

冬瓜是我们生活中最常见的，它皮薄肉厚质软，冬瓜内含有丰富的维生素B，而且热量特别低，吃冬瓜能够补充丰富的膳食纤维。在中医方面，冬瓜能清热散火，在夏季将冬瓜和排骨一起煲汤，只能起到清热解毒，补充蛋白质维生素的作用...

土豆土豆富含膳食纤维等营养素，吃后可刺激肠道蠕动，能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状，吃起来口感很面，所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤，也叫罗宋汤，把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲...

1、百菜之王——白菜说到冬季蔬菜,人们最先想到的一定是大白菜。它耐储存、产量大,是不少人这个季节的首选菜。白菜中还含有大量的膳食纤维,能促进肠道运动,利于胃肠健康;其含水量丰富,高达95%,冬季干燥多吃利于滋阴润燥;富含的维生...

山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤，不但能使肉汤营养加倍，还有利于肉汤中营养素的吸收。冬天吃什么蔬菜好1、冬季吃红薯，健脾胃、强肾阴：红薯系粮食中...

寒露6种蔬菜煲汤最佳1、白萝卜白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，...

冬季适合吃的蔬菜11、花菜绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名,含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素,均是对身体有帮助的抗氧化剂,不仅有防癌效果,还有保护心血管疾病、预防黄斑部病变的发生机率。

问题六:冬天吃什么蔬菜好6种适合煲汤的蔬菜SuddenlyhesawthemonkeyPipi问题七:冬天吃什么菜好菜不是越贵越好,更不是越稀奇越好,吃当地的节令菜,就是本地按季节有的家常菜,就很养人。比如冬天的白菜,萝卜,土豆鼎羊肉(...

维生素C不仅是一种强抗氧化剂，还能帮助人体抵御寒冷。4—6个球芽甘蓝，就足以满足成人全天所需的维生素C。球芽甘蓝烹调需要较长时间，炖肉、煲汤时可以放些。紫甘蓝：蚝油西兰花十字花科蔬菜品种繁多，其中的紫甘蓝是冬季...