陈延说，中医学把一般人的体质分成九类，不一样体质的人有不同的优点和饮食搭配忌宜。在其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适宜大量喝水的，不然便会发生胃胀、食欲不佳、拉肚子等脾胃虚水湿内停的病症，比较...

一、多吃清淡类食物随着中国人口老龄化的加剧，国家也开始采取了相关的措施，让很多年轻的夫妇生二胎，生三胎。老年人因为年纪比较大，对外的免疫力和体质都比较弱，那么这个时候就要吃一些清淡的食物来保证他们身体的健康。切...

陈延说，中医把一般人的体质分为九类，不同体质的人有不同的特点和饮食宜忌。其中气虚质、阳虚质、痰湿质这三种体质的人是不适合大量喝水的，否则就会出现胃胀、食欲不振、腹泻等脾虚水湿内停的症状，严重的还会出现头晕、...

晚饭.夜间胃消化能力下降:应食一些容易消化的食物觉饱为度。三餐之外的点心，选择面包蛋糕等这些西点的绝不在少数，有时候干脆以此为主食。每次从地铁站经过，都可以看到西点屋人头攒动。而这些经营者也摸准了这个规律，将...

寒性体质的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加点红枣，效果会更好。冬季感冒常引起肠胃不适，尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物，对养胃有很好的效果。第一、是秋葵，秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液，可以保护胃壁...

2气虚体质的饮食宜忌1、气虚体质者宜多吃山药、小米、红枣、牛肉、蜂蜜等营养丰富、容易消化且具有益气健脾功效的食物。2、气虚体质的人对食物的寒热比较敏感，食物太热或太寒,都会受不了。比如气虚者吃辣椒，会感觉...

饮食养生,又当以人为本,不同年龄、不同性别、不同体质、不同病症,乃至于有孕之妇、过敏之人,因其具体情况不同,在饮食方面所注意的事项也有所不同。如小儿脏腑娇嫩,脾胃薄弱,供给小儿的营养物质,既要保证充分营养,又要易于消化吸收...

宜忌原则阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。阳虚体质的人群应该多吃一些温补的食物哦，这样...

因此平和体质的人平日饮食应谨和五味,忌过于偏颇某一味食物。2平和体质的饮食宜忌1、根据身体需要，适当进补。平和体质虽然是一种比较健康的状态，但不同的时期，身体的需要不一样。例如，儿童时期，身体处于快速生...

另一种是自汗，发生在白天，不是因为劳累，穿着厚或热而出汗，或者有点运动就出汗。但还有另一个原因，那就是缺钙。出汗不管是什么原因，我们都应该注意并积极治疗。湿热体质的人有干湿清热、清淡饮食的原则。饮食中尽量不...