3、紫薯山药粥材料:紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米、冰糖适量。做法:山药去皮后切滚刀块,紫薯洗净去皮切滚刀块备用;将大米淘过水放入砂锅中,先用大火烧开,然后转小火慢炖30分钟,再加入紫薯和山药煮熟,...
1.玉米粥玉米味甘性寒,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和微量元素,能够降血脂、抑制癌细胞、增强免疫力。玉米与黑木耳、红枣同煮成粥,具有明目益肝、润肠通便的作用。2.红豆粥红豆味甘性平,含有蛋白质...
功效:黑米红枣粥是一款补血养颜的好粥,黑米可益气补血、暖胃健脾和滋补肝肾;红枣和枸杞也可以美容养颜,益气补血。这款养生粥也是9款养生粥的做法与功效里面最美容养颜的粥了、七、鸡蛋小米萝卜粥原材料:鸡蛋、小米、胡萝...
1、养生粥(1)芡实山药粥芡实30克,山药50克,粳米200克。将叁者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。能收敛涩精、健脾补肺。(2)百合麦冬白果粥百合30克,白果15克,麦冬10克,粳米200克。将四者同放入锅中,加水煮...
好喝的养生粥主要有红豆薏米粥、红薯粥、核桃红豆粥、双米红枣粥、紫薯红枣粥。一、红豆薏米粥材料:红豆、薏米、水、冰糖做法:1、准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就...
养生粥谱一、皮蛋瘦肉粥:主料:大米、里脊肉、皮蛋、青豌豆。调配料:葱、姜、料酒、盐、生抽、鸡精、香油。做法:1、大米淘洗干净,和平时一样熬粥就好(我加入了几颗泡好的青豌豆)。2、里脊肉先用一勺料酒腌一会,去...
一、海鲜粥。1、准备食材:大虾、胡萝卜、青豆、玉米粒、香菇、白菜、大米、生姜、料酒、食盐2、海鲜粥的做法:(1)...
1薏米山药红枣粥功效:健脾养胃、利湿、养血做法:薏米50克、大米50克、山药2根、红枣10颗、老冰糖2块、水适量1、山药切块,红枣切碎2、薏米、大米洗净放足量水,放入山药3、放入红枣加适量冰糖,一起煲...
1、皮蛋瘦肉粥用料:大米,皮蛋碎,葱花,姜丝,肉丝,鸡精做法:1、首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。2、把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。3、粥煮好之后...
1腊八粥原料:糯米100克、小红豆20克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各20克、砂糖适量。制作:将糯米洗净,浸泡一个晚上,小红豆洗净,浸泡约4小时,小红豆、莲子、花生仁放入锅内加水,煮到七分熟加...