5、放慢旅游节奏旅游行程安排过于紧密、时间太过紧张的线路，不适合老年人参加，因此老年人出游切不可抱着“多走几个地方才值”的心理。老年人出游的行程节奏要比较舒缓，旅游时间一般以一星期为宜，需要“适可而止”，避...

老年人外出旅游，要特别注意饮食问题，因为老年人心肠胃比较弱，再加上到新的地方水土不服，极易拉肚子。所以饮食要清淡，同时也要保证合理的营养。多喝水，少喝酒。八、保护好你的脚旅游以行为重，让脚舒服很重要，...

手杖是老年人的“第三条腿”，因此，高龄老人外出旅游时宜带手杖。8、不要过度疲劳美好的春景、秀丽的山河，常使人流连忘返，马不停蹄地连续观赏。这样，极易出现过度疲劳。如果出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，...

4、防止疲劳过度。老年人如果是进行长距离旅游，最好乘坐卧铺或飞机;如果是自己安排行程，就可以分段走，这样不容易疲劳;如果是跟团旅游，一定不要随意报团，年轻人多的那种旅游团您跟不上，要参加那种节奏缓慢的老年团。旅...

旅游时走路的时间要比平时长很多，特别是如果有小登山的话，拐杖是一个很好的助手。4、带上保温杯老人外出旅游务必要带上保温杯,保证随时都有热开水饮用,补充身体所需水份。5、带晕车药、风油精等在旅途中一般是需要...

5、该出手时就出手。出门旅游，谁都想玩得好又省钱，但体弱多病的老年人节省体能比节省金钱更重要。因此，该打车时打车，别为了省钱而选择步行。6、购物是要辨真假。老年人在“定点”店购物，除了对人参、燕窝、药材等...

老年人出游注意事项:(1)车辆行进中不要把头和手伸出窗外，以免意外事故的发生。(2)晕车者，应与乘车前半小时服用晕车药，同时宜喝一杯冷开水。(3)入住酒店请先检查房间内设施是否有问题，如有问题请及时通知前台或者导游。

4、不要单独旅行：老年人出游最好结伴而行，可邀约小区内经常一起活动或单位里的老年朋友共同出游，彼此熟悉情况，可以互相照顾。5、旅程不宜太紧张：如一天去几个景点，老年人的身体是无法承受这种节奏的，最好不要选择路途...

1、饮食:旅途中饮食宜清淡，多吃跳菜、水果;不食用不卫生的食品和饮料;在吃饭方面不要委屈自己，新鲜最重要。2、穿着:出行前查好目的地的气候，备好应季服装。外出旅行，气温变化大，多备一件衣服若是旅行地是雨季，最...

老年人出去旅行的时候，也要带一些方便携带的衣物。尤其是自驾游，很多情况并不能够提供很舒适的环境，但是老年人的身体是不允许太过折腾的，在享受旅游环境的过程当中，也要保证他们基本的吃穿住行。在食物这方面也要做好...