1、降血脂的好方法一、降血脂最好的食疗方法——降脂水果1、苹果苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并帮助其排出体外。

高脂血症的6种食疗方法一、山楂粥山楂30～45g(或鲜山楂60g)，粳米100g，砂糖适量。将山楂煎取浓汁，去渣，与洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮一二沸即可。可做点心热服，每天1次，10天为一疗程。此粥可降压...

1、高血脂的健康食谱1.蘑菇青菜:鲜蘑菇250g,青菜心500g。将蘑菇和青菜心拣洗干净后切片,另起油锅煸炒,并加入盐、味精等调料后食用。功能：清热平肝,降脂降压。适用于高脂血症高血压及冠心病等。2.木耳粥:黑木耳5g,研...

饮食疗法是治疗各种高脂血症的基础，尤其是对于原发性高脂血症患者，须做到以下几点：(1)减少脂肪的摄入量，减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊等。(2)限制胆固醇的摄入量。忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄...

在生活当中，如果人们吃了过多油腻的食物，就会导致高血脂的出现。那么要想通过饮食方面来改善，也是可行的。那么在生活当中，就可以多吃一些洋葱，大豆，大蒜，黄瓜，薏米，三文鱼，香菇，菜花，绿豆芽等食材，都是非常不错的...

4、饮食治疗血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平...

高血脂患者经常吃洋葱，体内的胆固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均会明显下降。常吃洋葱可以防止血脂代谢紊乱，长期稳定血压改善血管硬化。对人体动脉血管有很好的保护作用。动脉硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋葱，其作用比常吃的...

（2）高血脂症患者的饮食宜清淡，可以素食为主，并配以适量的荤食。谷类、干果类、豆类及其豆制品，均可食用；荤食中，可食用鱼类等水产品及部分动物瘦肉，既可补充机体蛋白质等营养素的需要，又不会导致血脂升高。但高血脂...

饮食是一种非药物治疗的方法。高血脂的患者首先来讲，要坚持一个合理的饮食，坚持低胆固醇营养平衡的饮食。应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物，像瘦肉、禽肉、鱼、虾、豆类、豆制品、谷类、水果及蔬菜等。这样的话...

高血脂症和遗传也有一定的关系，儿童也会患有高胆固醇，并不是所有瘦子都可以随便吃，而且高血脂症更偏爱更年期女性。虽然高血脂症的危害大，涉及人群多，但是饮食调节是防治的关键因素。二、高血脂症多吃洋葱洋葱一直受到...