阳池穴是控制全身血液循环和激素分泌的重要穴位之一。位于人的手背手腕，沿小指顺下直到腕背横纹处。刺激这个穴位可以快速疏通血液循环，温暖身体，消除寒战。阳池穴的刺激最好是缓慢进行，时间要长，力度也要缓。最好两只手...

1、能够消除全身怕冷的大椎穴。在背部的中线，第七个颈棘突在凹陷处。鞠躬时，您可以感觉到脖子后部最突出的高骨。在大骨头下方是大椎穴。中医认为“大椎通阳”，是因为此穴位是杜经与六经之交。大椎是调节全身怕冷的重要...

1、暖身壮阳搓涌泉涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早起和晚上临睡前，揉搓涌泉穴90下，接着揉搓各脚趾90下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是...

有一个叫足三里的穴位，按摩起来也可以，使微血管得到扩张，起到舒筋活血的效果，这样也是可以缓解手脚冰凉的现象。另外一个穴位叫做涌泉穴，因为冬天穿的衣服都特别厚，而这个穴位位于脚心部位，所以按摩起来比较方便，按摩这个...

6缓解手脚冰凉特效穴位按摩阳池穴阳，天部阳气也，池，屯物之器也，此穴如阳气生发之地，有生发阳气，沟通表里的作用，经常按摩此穴位，可有效促进血液循环，改善手脚冰凉。阳池穴位置：在脘部，腕背横纹中...

我们可以通过适当的按摩穴位的方式来刺激我们的身体。能够让我们的体质逐渐增强，它是一种比较有效的手段，但是说不能完全的依赖于按摩。足三里穴，一个按摩中常会用到的穴位，它位于我们的外膝下三寸。外膝就是我们的膝盖，...

1手脚冰凉按摩的好处中医认为，手脚冰凉与气虚，气滞，阳气不足有关，通过按摩可疏通经络，活血化瘀，以改善血液循环和新陈代谢，方能温煦全身，抵御寒冷。2头部穴位按摩缓解手脚冰凉1.中指由轻至重按压头顶...

在小腿上的足三里穴，则是可以改善肠胃健康的一个重要穴道，而它的位置是在足阳明胃经上，可以改善身体的阳气。让身体的循环功能恢复顺畅，自然就能改善手脚冰冷的状况。位置：用手掌从外侧抱住膝盖，食指放在膝盖下方的凹陷处...

泡脚还应注意水温不能超过45摄氏度，时间在半小时以内。6.热敷丹田：丹田周围，是人体阳气化生汇聚之地，用粗盐包、药包热敷或神灯照射丹田周围，如神阙、关元、气海这些穴位，都有较好的温补阳气的作用。

马上就要入秋了，入秋以后天气变化多端。或是身体免疫力抵抗低下的人，那么在这个时候就很容易得一些。中医学上说腹为阴，背为阳。那么我们经常按摩哪些穴位能够让我们的腹柔软，背常暖呢？现在很多人都喜欢去外面做足部按摩...